+ Á¦     ¸ñ : [ºñŸ¹Î ¹ÙÀ̺í] ½ÉÀå °Ç°­ ÁöÄÑÁÖ´Â ¡®¸¶±×³×½·¡¯...°áÇÌ ºÎ¸£´Â ¿äÀÎÀº?
Á¾·ù¸¸Å­ È¿´Éµµ ´Ù¾çÇÑ ¡®ºñŸ¹Î'¿¡ ´ëÇØ ¿ì¸®´Â ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í ÀÖÀ»±î? ÇÏÀÌ´ÚÀÌ ÁÖÁØ°æ(À§·ÊÁ߾Ӿ౹) ÇÏÀÌ´Ú »ó´ã¾à»ç¿Í ÇÔ²² ¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀ» À§ÇØ ºñŸ¹Î °¡À̵带 ÀÚóÇÑ´Ù. ÇÏÀÌ´ÚÀÇ ¹ÙÀÌŸ¹Îºí(VITAMIN+BIBLE)°ú ÇÔ²² ºñŸ¹Î¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.



¸¶±×³×½·Àº ä¼Ò µî ³ì»ö ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°ÀÇ ¿±·Ï¼Ò¿¡ ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ÀÎü ³»¿¡¼­´Â 300Á¾ ÀÌ»ó È¿¼ÒÀÇ º¸Á¶ÀÎÀÚ·Î ¿ªÇÒÇÏ¸ç ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º, ±ÙÀ°°ú ½Å°æ ±â´É, Ç÷´ç Á¶Àý, Ç÷¾Ð Á¶ÀýÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ »ýÈ­ÇÐ ¹ÝÀÀ¿¡ °ü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¶±×³×½·ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ È¿´ÉÀº ¿¡³ÊÁö »ý¼º°ú »êÈ­Àû ÀλêÈ­°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº, ºÎ½ÅÇÇ·Î µîÀÇ Áõ»ó °³¼±¿¡ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ÀÌ¿Ü¿¡µµ DNA, RNA ¹× ±Û·çŸġ¿Â ÇÕ¼º°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.



¸¶±×³×½·£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©



¸¶±×³×½· È¿°ú

¸¶±×³×½·Àº ¼¼Æ÷¸·À» °¡·ÎÁö¸£´Â Ä®½·°ú Ä®·ý ÀÌ¿ÂÀÇ À̵¿ È°¼ºÈ­¿Í ¿¬°ü ÀÖ¾î ½Å°æÀÚ±Ø Àüµµ, ±ÙÀ° ¼öÃà¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ±ÙÀ°ÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¸¶±×³×½· º¹¿ëÀ» ±ÇÀåÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ´Ù¸® Àú¸², ´« ¹Ø ¶³¸², ¸¸¼ºÁúȯ Áõ»ó °³¼±°ú ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸¸¼ºÁúȯÀÎ ´ç´¢º´ÀÇ °æ¿ì ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç÷¾×ÀÇ Æ÷µµ´çÀ» ¼¼Æ÷ ¾ÈÀ¸·Î À̵¿½Ãų ¶§ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, °íÇ÷¾ÐÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¼¼Æ÷ ³» Ä®½· Åë·Î¸¦ Â÷´ÜÇØ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãߴµ¥ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¸¶±×³×½·Àº ½ÉÀå °Ç°­¿¡µµ Å« È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ÀÎü Áß¿ä Àå±â Áß ÇϳªÀÎ ½ÉÀåÀº ´Ù¸¥ ±ÙÀ°º¸´Ù ¸¶±×³×½· ºÐÆ÷·®ÀÌ ¸¹´Ù. ¸¶±×³×½·ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ È¿´ÉÀÎ ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï¡¤¼öÃà È¿°ú°¡ ½ÉÀåÀÇ ¼öÃàÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ±ÙÀ°¼¼Æ÷ÀÇ °úµµÇÑ ¼öÃàÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.2004³â ÀϺ» ÀÇ°ú ´ëÇÐ Ä¡¹Ù È£ÄíÅä º´¿ø(Nippon Medical School Chiba Hokusoh Hospital) ÀÇ·áÁøÀÌ ½ÉÀå¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ 2,000¿© ¸íÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ¸¶±×³×½·À» Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇÑ ±×·ìÀÇ ºÎÁ¤¸Æ ¹ß»ý ºóµµ°¡ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ±×·ì°ú ºñ±³ÇÏ¿© ÈξÀ ³·¾Ò´Ù. 2009³â ¹Ì±¹¿¡¼­µµ ¸¶±×³×½·ÀÌ ½ÉÀå °Ç°­¿¡ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù. ¿¬±¸Áø¿¡ µû¸£¸é ÁßÁõ ½ÉºÎÀü ȯÀÚ¿¡°Ô 1³â°£ ¸¶±×³×½·À» 180gÀ» ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ °á°ú, Àüü ȯÀÚ Áß 38.5%°¡ È£ÀüµÇ¾úÀ¸¸ç »ýÁ¸À² ¿ª½Ã 24% ´Ã¾ú´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¸¶±×³×½·Àº ½Å°æ°è ¾ÈÁ¤ È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ADHD ȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì ±Û·çŽ»ê(Glutamate)ÀÌ °úÀÛ¿ëÇØ ÁÖÀÇ·Â °áÇÌÀÌ ¹ß»ýÇϴµ¥, ¸¶±×³×½·Àº ÈïºÐ¼º ±Û·çŽ»ê ¼ö¿ëü Â÷´Ü ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ, ¸á¶óÅä´ÑÀÇ Çü¼º °úÁ¤¿¡¼­ º¸Á¶ÀÎÀÚ(Co-factor)·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ½Å°æ ¾ÈÁ¤ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 2016³â ´ë¸¸ ÀÇÇÐ ´ëÇб³(Taipei Medical University) °£È£Çаú ¿¬±¸ÁøÀÌ ´ë¸¸ ȯÀÚµéÀÇ ÀÇ·á±â·ÏÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸ÞŸºÐ¼®À» ÇÑ °á°ú, ¸¶±×³×½·ÀÇ Á¤¸Æ Åõ¿©°¡ ÆíµÎÅëÀ» °æ°¨½ÃŲ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº "ÆíµÎÅë ȯÀÚ¿¡°Ô ÇÏ·ç 600mg Á¤µµÀÇ ¸¶±×³×½·À» ó¹æÇßÀ» ¶§ ÁøÅë Ƚ¼ö¿Í ºóµµ°¡ °¨¼ÒÇß´Ù"¶ó°í ¹àÇû´Ù.



À½ÁÖ¿Í ½ºÆ®·¹½º´Â ¸¶±×³×½· °áÇÌ ºÒ·¯¿Í

Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä´Ü Ư¼º»ó ¸¶±×³×½· °áÇÌÀº ¹ß»ýÇϱ⠾î·Æ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °úÀ½À̳ª Àå³» ȯ°æ º¯È­, °ú·Î ±×¸®°í °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ÀÎüÀÇ ¸¶±×³×½· ¼Òºñ·®À» ´Ã·Á ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°·Á°í ÇÑ´Ù. ¼³»ó°¡»óÀ¸·Î ÇÇ°ïÇÒ ¶§ ÀÚÁÖ Ã£´Â Ä«ÆäÀÎÀº ¸¶±×³×½·ÀÇ Èí¼öÀ²À» ³·Ãç °áÇÌÀ» °¡¼ÓÈ­½ÃŲ´Ù. °í·ÉÃþÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ½Å°æ³»ºÐºñ Á¶Àý ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ¸¶±×³×½· °áÇÌ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù. ƯÈ÷ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ Ä®½·º¸ÃæÁ¦³ª ½ÉÀå¾à, Ç÷¾Ð¾à ¼Ó ÀÌ´¢Á¦°¡ ¸¶±×³×½· Èí¼öÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®¿¡, °ü·ÃµÈ ¾àÀ» º¹¿ë ÁßÀÎ °í·ÉÃþÀ̶ó¸é ¸¶±×³×½· º¸Ãæ¿¡ °¢º°È÷ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù.¸¶±×³×½·ÀÌ °áÇÌµÇ¸é ´« ¹Ø ¶³¸²À» ºñ·ÔÇØ ±ÙÀ°°æ·Ã, ±Ø½ÉÇÑ ÇǷΰ¨, ¹«±â·ÂÁõ, ½ÉÀåÁúȯ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ¸¸¾à ¼Õ°¡¶ô¡¤¹ß°¡¶ôÀÌ µû²ûÇÏ°í °¨±â¿¡ °É¸° °Íó·³ ½Ä¿åÀÌ ¾ø°í, ÀÚÁÖ ¸Þ¾²²¨¿òÀ» ´À³¤´Ù¸é ü³» ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. À̶§ ½Ä´Ü¿¡ ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ã±ÝÄ¡³ª ¹Ì³ª¸® µî ³ìȲ»ö ä¼Ò¸¦ Ãß°¡Çϰųª, ¾Æ¸óµå È£µÎ µîÀÇ °ß°ú·ù¸¦ ¸ÔÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì ¸¶±×³×½· º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸¶±×³×½· °áÇÌ Çö»ó °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.



µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ã¾à»ç ÁÖÁØ°æ ¾à»ç(À§·ÊÁ߾Ӿ౹)

´ÙÀ½±Û : ¾Ï »ç¸ÁÀÇ Àý¹ÝÀº ¡®»ýÈ°½À°ü¡¯ ¶§¹®?...À¯¹ßÀÎÀÚ Á¶ÀýÇÏ¸é ¿¹¹æ °¡´ÉÇØ
ÀÌÀü±Û : ÁöÄ£ ¡®°£¡¯À» ȸº¹ÇÏ°í ½Í´Ù¸é?¡¦"°£¿¡ ÁÁÀº ½Ä»ç¹ý"