+ Á¦     ¸ñ : Áö²öÁö²ö...'µÎÅë'°ú 'ÆíµÎÅë' ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿ò ÁÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò 2°¡Áö
µÎÅëÀº ¸Å¿ì ÈçÇÑ Áõ»óÀ¸·Î, °ÅÀÇ ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ Æò»ý¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»óÀº °æÇèÇÑ´Ù. 2022³â ¹ßÇ¥µÈ ³ë¸£¿þÀÌ °úÇбâ¼ú´ëÇб³(Norwegian University of Science and Technology) ¶ö½º Á¦ÀÌÄß ½ºÄÚºê³Ê(Lars Jacob Stovner) ½Å°æ°úÇаú ±³¼öÀÇ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, Àû¾îµµ Àü ¼¼°è Àα¸ 52%°¡ ¸ÅÇØ µÎÅëÀ¸·Î °íÅëÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±×Áß 14%´Â ÆíµÎÅëÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.



µÎÅë¤ÓÃâó: °ÔƼ À̹ÌÁö¹ðÅ©

µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¼ö¸é ºÎÁ·µµ µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹Ý´ë·Î µÎÅëÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°±âµµ ÇÑ´Ù. µÎÅë ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òµÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò¿Í À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.



ºñŸ¹Î B1, ÆíµÎÅë ¹ßº´¿¡ ¿µÇâ ³¢ÃÄ2022³â Áß±¹ Çã³­´ëÇб³(Henan,University) ¿¬±¸ÁøÀÌ ±¹Á¦ ÇмúÁö µÎÅë(Headache)À» ÅëÇØ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹® ³»¿ë¿¡ µû¸£¸é, ºñŸ¹Î B1(Ƽ¾Æ¹Î)À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¿©¼ºÀÇ ÆíµÎÅë À§ÇèÀÌ 7%°¡·® °¨¼ÒµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¹Ì±¹ÀÎ 1¸¸ 3,349¸íÀÌ Âü°¡ÇÑ ¼³¹®Á¶»ç µ¥ÀÌÅ͸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú¸¦ µµÃâÇß´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ½Ä»ýÈ°ÀÌ ÆíµÎÅë ¹ßº´¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ Áõ°Å°¡ µÇ¾ú´Ù. ¹Ì±¹ ¾Ëº£¸£Æ® ¾ÆÀν´Å¸ÀÎ ÀÇ°ú´ëÇб³(Albert Einstein College of Medicine) ¸®Ã³µå B. ¸³Æ°(Richard B. Lipton) ½Å°æ°ú ±³¼ö´Â "ºñŸ¹Î B1 °áÇÌ ½Ã ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÎ ½Ä¿åºÎÁø, ¸Þ½º²¨¿ò, µÎÅë, Àڱذú¹Î¼º, ¹«°¨°¢ µîÀº ÆíµÎÅë Áõ»ó°ú ¸Å¿ì Èí»çÇÏ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¾ÆÁ÷ ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, À̹ø ¿¬±¸´Â ºñŸ¹Î B1ÀÌ ÆíµÎÅë¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Á¶»çÇÑ Ã¹ ¹ø° ´ë±Ô¸ð ¿¬±¸¶ó´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B1Àº µÅÁö°í±â, ÆÏ, Äá°ú °î·ùÀÇ ²®Áú¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. 



½ºÆ®·¹½º¿Í ±ÙÀ° ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¸¶±×³×½·¸¶±×³×½·Àº ü³»¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò·Î °ü·ÃµÈ »ý¸®Àû °úÁ¤¸¸ 300°¡Áö°¡ ³ÑÀ¸¸ç, ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. µû¶ó¼­ ü³» ¸¶±×³×½· ¼öÄ¡°¡ ÀûÀ¸¸é, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀúÇϵǰí ÀÌ´Â °á±¹ µÎÅëÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¸¶±×³×½·Àº ±ÙÀ°ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡µµ °ü¿©ÇØ ±äÀåÇü µÎÅëÀ̳ª ÆíµÎÅë ºóµµ¼ö °¨¼Ò¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. 2020³â ÀÌÅ»¸®¾Æ ¹Ð¶ó³ë ´ëÇб³(University of Milan)¿Í ±Û·Î¹ú ÇコÄÉ¾î ±×·ì »ç³ëÇÇ(Sanofi) ÇÕµ¿ ¿¬±¸ÁøÀÌ ±¹Á¦ ÇмúÁö ¿µ¾çÇÐ(Nutrients)¿¡ ±âÀçÇÑ ¿¬±¸ ³»¿ëÀ» »ìÆ캸¸é, ÆíµÎÅëÀ¸·Î ÀÚÁÖ °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù Ç÷¾×°ú ³úô¼ö¾× ¼Ó ¸¶±×³×½· ¼öÄ¡°¡ ¸Å¿ì ³·Àº °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ °í·ÁÇßÀ» ¶§, µÎÅëÀ̳ª ÆíµÎÅëÀ» °æÇèÇϴ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì Á¤±âÀûÀÎ ¸¶±×³×½· º¸ÃæÀÌ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.´Ü, ¸¶±×³×½·À» °ú´Ù º¹¿ëÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú º¹¾à»ó´ã ¼­ÀÍȯ ¾à»ç´Â "¸¶±×³×½·ÀÇ ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®Àº ³²¼º 350mg, ¿©¼ºÀº 280mg"¶ó°í ¸»Çϸç, "¸¶±×³×½· °ú´Ù º¹¿ë ½Ã ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù¸é µÎÅë, ±¸Åä, ±¸¿ª, Ç÷¾Ð ÀúÇÏ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ½Ã´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í °æ°íÇß´Ù. µû¶ó¼­ ¹Ýµå½Ã Àü¹®Àdzª ¾à»ç¿Í »ó´ãÇÏ°í º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº ¹Ù³ª³ª, ¾Æ¸óµå, ij½´³ÊÆ® µî °ß°ú·ù¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.



µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú º¹¾à»ó´ã ¼­ÀÍȯ ¾à»ç(±ÝÈ£½ºÅ¸¾à±¹)

´ÙÀ½±Û : ¹è¿ì À̽ÿµ, ¾Æµé ¾÷°í ¼³»ê µî»êÇß´Ù ¾ÈÀüºÒ°¨Áõ ³í¶õ...°Ü¿ï »êÇàÀº ƯÈ÷ ´õ Á¶½ÉÇؾß
ÀÌÀü±Û : ¸íÀý ¶§¸¶´Ù ½Ã´Þ¸®´Â °£(ÊÜ), ȸº¹½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý