+ Á¦     ¸ñ : °ÔÀÓÀº Áúº´ÀÇ ±Ù¿ø? °ÔÀÓÀÇ ÀåÁ¡ 5
ÄܼÖ, PC ¶Ç´Â ÇÚµåÆùÀ» ÅëÇØ °ÔÀÓÀ» Áñ±â´Â Àα¸´Â Á¡Á¡ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖÁö¸¸, ¿©ÀüÈ÷ °ÔÀÓÀº »çȸ¼ºÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù°Å³ª ¿©·¯ ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â µîÀÇ ¿ì·Á ¼¯ÀÎ ½Ã¼±À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̸¦ ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °³¼±ÇÏ°í ¸¶À½ °Ç°­À» ì±â´Â »ç¶÷µµ »ó´çÈ÷ ¸¹´Ù´Â »ç½Ç. »çȸº¹Áö»ç Andrew FishmanÀÌ Psycholgy Today¸¦ ÅëÇØ ¹àÈù °ÔÀÓÀÇ ÀåÁ¡ ´Ù¼¸ °¡Áö¿¡ ´ëÇØ ÇÔ²² ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

°ÔÀÓ±â



1 ÁýÁß°ú ¸í»ó
¸¶À½ ì±è ¸í»óÀº °ú°Å³ª ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢À» Çϱ⺸´Ù´Â ÇöÀç¿¡ ÁýÁßÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í Á¤½ÅÀûÀÎ À¯¿¬¼º°ú ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù. °ÔÀÓÀ» Çϸ鼭 Á»ºñ¶¼¸¦ ÀáÀç¿ì°í °æÄ¡ ÁÁÀº Æ®·¢À» ÁúÁÖÇϰųª ÆÛÁñÀ» Ç® ¶§ °íµµÀÇ ÁýÁß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϸ鼭 ¸ôÀÔÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÃÖ±Ù ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓÀº ¸¶Ä¡ ¸í»ó ¾Ûó·³ Èûµç ÇϷ縦 À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö±âµµ Çß´Ù.

2 ¼ºÃë
Á¦ÇÑµÈ ÀÏÁ¤ ³»¿¡ ´Þ¼º °¡´ÉÇÑ ¸ñÇ¥°¡ ÀÖ´Â °ÔÀÓÀº »ç¿ëÀÚ°¡ ´Ü½Ã°£¿¡ ÃæºÐÇÑ ¸¸Á·°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µç´Ù. À̴ ƯÈ÷ Æò¼Ò ÁÂÀýÀ» °Þ¾úÀ» ¶§ À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» ÁØ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ÃÖ°í °æ¿µÀÚÀÇ 60% ÀÌ»óÀÌ ÈÞ½Ä ½Ã°£¿¡ °ÔÀÓÀ» ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁø ¹Ù Àִµ¥, ÀÌ´Â ¾Õ¼­ ¸»ÇÑ ÀÌÀ¯ ¶§¹®À¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.

3 âÀǼº°ú ÀÚÀ¯
´©±¸µç âÀǼºÀ» ¹ßÈÖÇØ ÀÚ½ÅÀ» Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±× ¹æ¹ýÀ» ã´Â °Ç ½±Áö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù¾çÇÑ ºí·ÏÀ» °¡Áö°í ¿©·¯ ±¸Á¶¹°°ú ÀÛÇ°À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â °ÔÀÓ ¼¼»ó ¼Ó¿¡¼­´Â ³»°¡ ¸Ó¸´¼ÓÀ¸·Î¸¸ ±×¸®´ø ¸ÚÁö°í µ¶Æ¯ÇÑ °ÍµéÀ» Á¦ÇÑ ¾øÀÌ Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

4 Çູ
°¡Á·À̳ª Ä£±¸µé°ú ½Ã°£À» º¸³»°Å³ª ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â µîÀÇ Áñ°Å¿î ÀÏÀ» ÇÒ ¶§¸¶´Ù ³ú´Â ¡®Çູ È£¸£¸ó¡¯À¸·Î ¾Ë·ÁÁø µµÆĹÎÀ» ¹æÃâÇÑ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é °ÔÀÓÀ» ÇÒ ¶§µµ ÀÌ·¯ÇÑ µµÆĹÎÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. °ÔÀÓÀ» Àû´çÈ÷ Áñ±ä´Ù¸é ºñ¿ë È¿À²ÀûÀÌ°í Á¢±ÙÇϱ⠽¬¿î ¹æ¹ýÀ¸·Î »ýÈ°¿¡ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

5 »çȸÀû »óÈ£ ÀÛ¿ë
»ç¶÷Àº »çȸÀû µ¿¹°·Î, ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ±ä¹ÐÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾îÀÖ´Ù´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ¸¸ç »ì¾Æ°£´Ù. °ÔÀÓ ¼Ó¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁö´Â °æÀï°ú °Å·¡´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°Ô ¸¸µé°í, À¯ÀúµéÀÌ ¸ð¿© Çü¼ºÇÏ´Â ±æµå´Â ÀÛÀº »çȸ¿Íµµ °°´Ù. ÀÌ´Â ³»ÇâÀûÀ̰ųª ½Ç»ýÈ°¿¡¼­ ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ´ë¸éÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ½ÇÁ¦·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â »çȸÀû »óÈ£ ÀÛ¿ëÀ» Á÷°£Á¢ÀûÀ¸·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : °íÇ÷¾ÐÀÌÁö¸¸ ½Ì°Å¿î°Ç ½È´Ù? ¿ä¸®ºñ¹ý °ø°³
ÀÌÀü±Û : À̱¹ÀûÀÎ ¸À, ¡®¼­¾ÆÇÁ¸®Ä« ¿ä¸®¡¯ ¸Ô¾îº¼±î