+ Á¦     ¸ñ : Ŭ·¹¿ÀÆÄÆ®¶óÀÇ ÀþÀ½ À¯Áö ºñ°á, ¡®¸ô·ÎÅ°¾Æ¡¯
ÀÌÁýÆ® ¿ø»êÁö·Î ¾Æ¿­´ë ÀÛ¹°ÀÎ ¸ô·ÎÅ°¾Æ´Â ÃÖ±Ù ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ½ÄÀÚÀç Áß Çϳª´Ù.

¿ÕÀÇ Ã¤¼Ò ¡®¸ô·ÎÅ°¾Æ¡¯

¾Æ¶ø¾îÀÎ ¸ô·ÎÅ°¾Æ´Â ¡®¿ÕÀÇ °Í¡¯À̶ó´Â Àǹ̸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ÀÌÁýÆ® ÆÄƼ¸¶ ½Ã´ë ¶§ ºÒÄ¡º´À̾ú´ø ¿ÕÀÇ ¾ÆµéÀÌ ¸ô·ÎÅ°¾Æ ¼öÇÁ¸¦ ¸¶½Ã°í ¹Ù·Î ȸº¹µÇ¾ú´Âµ¥, ±× ÀÌÈĺÎÅÍ ¿ÕÁ·¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±ÍÇÑ Ã¤¼Ò¶ó´Â ¶æÀ¸·Î ¸í¸íµÇ¾ú´Ù.

¸ô·ÎÅ°¾Æ

±×·¸´Ù¸é ¸ô·ÎÅ°¾Æ´Â ¾î¶² È¿´ÉÀ» Áö´Ï°í ÀÖÀ»±î?

¸ô·ÎÅ°¾Æ´Â Ÿ ³ìȲ»ö ä¼Òº¸´Ù °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú Ä®½·, Ä®·ý µî ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ±×¸®°í Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÎ º£Å¸Ä«·Îƾ°ú Æú¸®Æä³îÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Àھ簭Àå È¿°ú»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¼ºÀκ´, ³ëÈ­ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î, Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¼Ò¿Í ÀϺ» ½ÄÇ°ºÐ¼®¼¾ÅÍ¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸ô·ÎÅ°¾Æ¿¡´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ 100 ´ç 7¸¸ugÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Âµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

¸ô·ÎÅ°¾Æ´Â ½ÄÀ̼¶À¯ ¿ª½Ã ¸Å¿ì dzºÎÇÏ´Ù. Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿øÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ½ÉÇÑ º¯ºñ·Î °í»ýÇÏ´Â 20´ë ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¸ô·ÎÅ°¾Æ¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÑ °á°ú 74%¿¡¼­ º¯ºñ °³¼± È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í ³ªÅ¸³µ´Ù.

¶ÇÇÑ, ¸ô·ÎÅ°¾Æ´Â ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡µµ ¶Ù¾î³­ È¿°ú¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌÀÚ º¸½À ¼ººÐÀÎ È÷¾Æ·ç·Ð»êÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®Àε¥, °ú°Å Ŭ·¹¿ÀÆÄÆ®¶óµµ ¸ô·ÎÅ°¾Æ¸¦ ÇǺο¡ ¹Ù¸£°í ÁóÀ¸·Î ¸ñ¿åÇϸ鼭 ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù.

ÀÌ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼­ ¸ô·ÎÅ°¾Æ´Â NK¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­ÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀΠä¼Ò·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

¸ô·ÎÅ°¾Æ ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î?

¸ô·ÎÅ°¾ÆÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº 2gÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý Ã¤¼Òó·³ ¿ä¸®Çؼ­ ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, ¹ÙÁúÀ̳ª ¿ù°è¼ö ÀÙó·³ È°¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. ½ÃÁß¿¡´Â ÁÖ·Î ¸»¸° ÀÙÀ̳ª °¡·ç ÇüÅ·ΠÆǸÅÇϱ⠶§¹®¿¡ Â÷·Î Áñ°Ü ¸¶½Ã°Å³ª, °¡·ç¸¦ À½½Ä¿¡ »Ñ·Á¼­ ¸ÔÀ¸¸é ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Â÷·Î ¸¶½Ç ¶§´Â ¸»¸° ÀÙÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¹° 2L¿¡ ¸ô·ÎÅ°¾Æ 10~20gÀ» ³Ö°í 20~30ºÐ ºÒ¸° ÈÄ º¸¸®Â÷ó·³ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.

»çÁøÁ¦°ø = Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¼÷Ãë¿Í ÇǷθ¦ ³¯¸®´Â ½ÅÈï ¹äµµµÏ, ¡®°öâµ¹±è
ÀÌÀü±Û : ±âÀûÀÇ ³ª¹« ¡®¸ð¸µ°¡¡¯ÀÇ È¿´ÉÀº?