+ Á¦     ¸ñ : ¸ÅÄÞ ÃËÃË, ¡®È²Å±¸ÀÌ¡¯·Î ÀÔ¸À µ¸¿öº¼±î
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¸íÅ°¡ Ãß¿î °Ü¿ï³¯ ¹Ù¶÷À» ½ý¸é¼­ ¾ó°í ³ì±â¸¦ ¼ö¾øÀÌ ¹Ýº¹ÇÏ¸ç ¼­¼­È÷ °ÇÁ¶µÇ¸é ºÎµå·´°í °¨Ä¥¸À ³ª´Â ȲÅ°¡ ź»ýÇÑ´Ù. ȲÅ´ ¾ÃÀ»¼ö·Ï °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À¸·Î ±¹À» ºñ·ÔÇØ Âò, ±¸ÀÌ, Àü, Æ¢±è, Á¶¸² µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ȲÅÂ

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß°í ½ÅÀå º¸È£ÇÏ´Â °í´Ü¹é ½ÄÇ°

¸íÅ°¡ ȲÅ°¡ µÇ¸é ´Ü¹éÁúÀÇ ¾çÀÌ 2¹è ÀÌ»ó ´Ã¾î³ª Àüü ¼ººÐÀÇ 60%¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î °í´Ü¹é ½ÄÇ°À¸·Î, Áö¹æÀÌ Àû°í ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ¸Ô¾îµµ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ °ÅÀÇ ¾ø°í ¿µ¾ç°¡°¡ ³ô¾Æ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¼ºÈ­ÇØ ¼öÇè»ýÀ̳ª ¼ºÀå±â ¾Æµ¿, ³ëÀε鿡°Ôµµ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ °£À» º¸È£ÇØÁÖ´Â ¸ÞŸ¿À´Ñ µî ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇØ °úÀ½ ÈÄ ¼÷Ãë Çؼҿ¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

2008³â °øÁÖ´ë¿¡¼­ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú¿¡ ÀÇÇϸé ȲÅ¿¡´Â ´Ü¹éÁú Áß¿¡¼­µµ ºÒ¸éÁõ°ú ¸é¿ª µîÀ» µ½´Â Æ®¸³ÅäÆÇ°ú Äݶó°Õ, ¶óÀ̽ŠµîÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿À¸Þ°¡ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê ºñÀ²ÀÌ ³ô°Ô ³ªÅ¸³ª°í ¹Ý¸é Æ÷È­Áö¹æ»ê ºñÀ²Àº ³·°Ô ³ªÅ¸³ª ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î °¡Ä¡°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°ÀÓÀÌ ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù.

ȲÅ´ ºûÀÌ ´©·¸°í »ìÀÌ ¿¬ÇÑ °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¹æ¸ÁÀÌ·Î µÎµé°Ü Á¥Àº ÇàÁÖ·Î ½Î¼­ ¹«°Å¿î µµ¸¶³ª ±×¸©À¸·Î ´­·¯ µÎ°Å³ª, ½Ò¶ß¹°¿¡ Àû´çÈ÷ ºÒ¸®¸é ºÎµå·¯¿öÁø´Ù. ³²Àº ȲÅ´ ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇϰųª Àß ¹ÐºÀÇØ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.

¡â ¸ÅÄÞ ÃËÃË È²Å±¸ÀÌ ¸¸µå´Â ¹ý

Ȳű¸ÀÌ

½ÄÀç·á= ȲÅÂ(ñé) 270g(2¸¶¸®)<¾ç³ä> °£Àå 4Å«¼ú, ¹° 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ´ÙÁø »ý°­ 1/2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú, ½Ç°íÃß ¾à°£

Á¶¸® ¹æ¹ý=

1. ȲŸ¦ »ìÀÌ ºÎ¼­ÁöÁö ¾Ê°Ô ¹æ¸ÁÀÌ·Î ÀÚ±ÙÀÚ±Ù µÎµé±â°í, ºÎµå·¯¿öÁö¸é °¥¶ó¼­ »À¿Í °¡½Ã¸¦ ¹ß¶ó³»°í Áö´À·¯¹Ì¸¦ ¶¼¾î ³»¾î ¹°±â¸¦ ²À ´­·¯¼­ Â¥°í Æø 5§¯ Á¤µµ·Î Å丷À» ³½´Ù.

2. ¾ç³ä Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

3. ¼ÕÁúÇÑ È²Å Å丷À» ¾ç³ä¿¡ ÄÑÄÑ·Î Àç¿ö¼­ 20ºÐ Á¤µµ µÎ¾î °£ÀÌ ¹èµµ·Ï ÇÑ´Ù.

4. ¼®¼è³ª öÆÇÀ» ´Þ±¸¾î¼­ ¾ç³äÇÑ È²Å¸¦ ¾ñ¾î¼­ ¾ÕµÚ·Î °í·ç ±¸¿î µÚ ¶ß°Å¿ï ¶§ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : Ä¡·á¹ý ¾ø´ø ÅΰüÀý¿°, Áٱ⼼Æ÷ ±â¹Ý Ä¡·áÁ¦
ÀÌÀü±Û : ´ç´¢ ȯÀÚ, ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×Àº?