+ Á¦     ¸ñ : ²ÉºÀ¿À¸®¸¦ ¸Ô´Â´Ù°í? ¡®¾ÆƼÃÊÅ©¡¯ÀÇ ³î¶ó¿î È¿
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¡®¾ÆƼÃÊÅ©¡¯´Â ÁöÁßÇØ ¿¬¾È¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â ±¹È­°ú ´Ù³âÃÊ·Î, À¯·´, ¹Ì±¹ µîÁö¿¡¼­´Â ´ëÁßÀûÀÎ ½ÄÀç·á´Ù. ±¹³»¿¡¼­´Â °Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥ µî¿¡¼­ °£°£È÷ ¾ð±ÞµÇÁö¸¸ ¾ÆÁ÷Àº ¸¹ÀÌ »ý¼ÒÇÏ°Ô ¿©°ÜÁø´Ù. ¾ÆƼÃÊÅ©ÀÇ ²ÉºÀ¿À¸®´Â ½Ä¿ëÀÌ °¡´ÉÇѵ¥, ÈçÈ÷ »ý°¢ÇÏ´Â ¼ÕÅ鸸 ÇÑ °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀÎ ³²¼º ÁÖ¸Ôº¸´Ù Á¶±Ý Å« Å©±â¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.

¾ÆƼÃÊÅ©

¾ÆƼÃÊÅ©´Â Áö¹æÀÌ Àû°í ¼¶À¯¼Ò, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö ¹× Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¼¶À¯¼Ò´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀÇ 25% Á¤µµ°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î Àå °Ç°­°ú üÁßÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆƼÃÊÅ©ÀÇ ÀÙ ¼ººÐÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» ³·Ãß°í ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÇÇÀÇ È帧ÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö°í Ç÷¾ÐÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾î °íÇ÷¾Ð µîÀÇ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ Äɸ£¼¼Æ¾, ·çƾ, Ŭ·Î·Î°Õ»ê, ½Ã´Ñ µî Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ³ëÈ­¿¡ Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â È°¼º »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ÁÙÀÌ°í Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù. ¾ÆƼÃÊÅ©´Â ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ »À °Ç°­ À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç °£ ±â´É¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â µî ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.

¾ÆƼÃÊÅ©´Â ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ÆĽ½¸®, ·¹¸ó µîÀ» °çµé¿© ¸Ô°Å³ª °¨ÀÚ, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ µî°ú ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀÎ µÚ ¹Í¼­±â¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ ÈÄÃß¿Í Ä¡Áî °¡·ç¸¦ »Ñ¸° ÈÄ ¼öÇÁ·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¹³» ¿©°Ç»ó À̸¦ ½±°Ô ±¸ÀÔÇϱ⠾î·Á¿ì¹Ç·Î ÅëÁ¶¸²À» »ç ¸Ô°Å³ª ºÐ¸» ÇüÅ·Π³ª¿Â °ÍÀ» ¿ä±¸¸£Æ®³ª ¹°¿¡ Ÿ ¸ÔÀ¸¸é °£ÆíÇÏ°Ô ¾ÆƼÃÊÅ©¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : °©Àڱ⠰ɸ®´Â ³úÇ÷°üÁúȯ, ÀÇ½É Â¡Á¶ 7°¡Áö
ÀÌÀü±Û : ½Ä»ç Àü, ÈÄ ´Ù¸£´Ù? ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¼Ó¾²¸²