+ Á¦     ¸ñ : ¿¹ÀǸ¸ÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù? Æ®¸² Á¾·ùº° ÀǽÉÁúȯ
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
´ëºÎºÐÀÇ ÀæÀº Æ®¸²Àº º´ÀûÀÎ »óÅ°¡ ¾Æ´Ñ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ½Ä»ç Áß¿¡ ´ëÈ­¸¦ ¸¹ÀÌ Çؼ­ °ø±â¸¦ ¸¹ÀÌ »ïÅ°°Å³ª, ¼ÒÈ­ ½Ã °¡½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¸µå´Â ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÒ ¶§°¡ ±×·¸´Ù.

ÇÏÁö¸¸ À§ÀåÁúȯ¿¡ ÀÇÇÑ º´ÀûÀÎ Æ®¸²µµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
»ýÈ°½À°üÀ» ±³Á¤Çصµ ÀæÀº Æ®¸²ÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é ¼ÒÈ­±â ÁúȯÀ» ÀǽÉÇÏ°í Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

Æ®¸² Á¾·ùº° ÀǽÉÁúȯ

ÀæÀº Æ®¸²ÀÌ °è¼ÓµÈ´Ù¸é?

ƯÁ¤ À½½Ä¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ³ª¿À´Â Æ®¸²

½ÅÆ®¸²

¾´¸ÀÀÌ ³ª´Â Æ®¸²

±âħÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â Æ®¸²

ƯÁ¤ À½½Ä¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ³ª¿À´Â Æ®¸²

¼ÒÈ­ ½Ã °¡½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¸µå´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Æ®¸²ÀÌ ÀæÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÆÁÖ, ¹Ð°¡·ç À½½Ä, ±â¸§Áø À½½Ä, ź»êÀ½·á, °úÀÏ ÁÖ½º µîÀ» ³Ê¹« ÀÚÁÖ ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

±âħÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â Æ®¸²

¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°ÀÌ ÀÖÀ¸¸é Æ®¸²À» ÇÒ ¶§ À§¾×ÀÌ ÇÔ²² ¿ª·ùÇØ ½Å¹°ÀÌ ¿Ã¶ó¿À°í, °¡½¿ÀÌ Å¸´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÌ µç´Ù. ³Ñ¾î¿Â À½½Ä¹°ÀÌ ±â°üÁö¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ¸¶¸¥ ±âħÀÌ ³ª°í ¸ñÀÌ ´ä´äÇÏ´Ù.

½ÅÆ®¸²

À§³ª ½ÊÀÌÁöÀå¿¡ ±Ë¾çÀÌ ÀÖÀ¸¸é À½½Ä¹°ÀÌ ÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡Áö ¸øÇÏ°í À§¾È¿¡¼­ ºÎÆÐÇϸ鼭 ½ÅÆ®¸²ÀÌ ÀÚÁÖ ³­´Ù.

¾´¸ÀÀÌ ³ª´Â Æ®¸²

Æ®¸² ÈÄ ¾´¸ÀÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é ¾µ°³ÁóÀÌ ¿ª·ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ´ã³¶¿°, ´ã¼®Áõ, °£¿° µîÀÇ ÁúȯÀ» ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ´ç´¢º´ ¿¹¹æ, ºñ¸¸ ¾Æ´Ï¾îµµ BMI ÁÙ¿©¾ß ÇØ
ÀÌÀü±Û : »ý¾ÖÁֱ⺰ °¨¿°º´ °ü¸®¹ý