+ Á¦     ¸ñ : °Ç°­ÇÑ °£À» À§ÇÑ »ýÈ°¼öÄ¢ 10°è¸í
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

°£ °£Àº Ç÷¾×À» ÅëÇØ Èí¼öÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ »ý¸íÀ¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹°Áú·Î »ý»ê-ÀúÀå-ÀüȯÇϴ ü³» Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÑ´Ù.

¶§¹®¿¡ °£¿¡ Å»À̳ª¸é ¿Â ¸öÀÌ ¹«³ÊÁø´ÙÇصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Àå±âÀÎ °£ÀÇ °Ç°­À» À§ÇØ ´ëÇÑ°£ÇÐȸ¿¡¼­ ÀÏ¹Ý »ýÈ°¼öÄ¢ 10°è¸íÀ» Á¤ÇØ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

1. ºÒÇÊ¿äÇÑ ¾àÀº ¿ÀÈ÷·Á °£¿¡ ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖÀ¸´Ï »ï°¡ÇÑ´Ù.

ó¹æµÈ ¾ç¾à°ú ÇѾà, °Ç°­º¸È£½ÄÇ°°ú »ý¾à µîµµ °£¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¹¿ë¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, °£ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ´õ¿í ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¿ì·ÁµÇ±â ¶§¹®¿¡ °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù.

2. Áö³ªÄ£ À½ÁÖ´Â »ï°¡ÇÑ´Ù.

°úÀ½Àº ½É°¢ÇÑ °£ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °úÀ½ ÈÄ ÇØÀå¼úÀ̳ª ºÒÇÊ¿äÇÑ ¾àÁ¦¸¦ Ãß°¡ º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì °£¼Õ»óÀ» ´õ¿í ½ÉÈ­½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

3. À§»ýÀûÀÎ À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇÑ´Ù.

À½½ÄÀ̳ª ½Ä¼ö°¡ °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ¿À¿°µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Áý ¹Û¿¡¼­ ¸¶½Ã´Â ¹°, ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ À§»ýÀûÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ±Ç°íµÈ´Ù.

4. ¿µ¾çºÐÀÌ ¾î´À ÇÑ°¡Áö·Î Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ±ÕÇüÀâÈù À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. 5. Æ¢±â°Å³ª ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í ½Ì°Ì°Ô ¸Ô´Â ½À°üÀ» »ýÈ°È­ÇÑ´Ù. 6. ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹Àº À½½Äµé, ¾ßä, °úÀÏ, °î¹°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù. 7. ³Ê¹« ´Þ°í Áö¹æ¼ººÐÀÌ ¸¹Àº ÈĽÄÀ̳ª °£½ÄÀº ÇÇÇÏ°í, ºñ¸¸ÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï üÁßÁ¶ÀýÀ» ÇÑ´Ù. 8. ¹«¸®ÇÑ Ã¼Áß°¨·®À¸·Î ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶ö ¼ººÐ, ¿µ¾çºÐµéÀÌ ºÎÁ·ÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. 9. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1kg ÀÌ»óÀÇ ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò´Â ÇÇÇÑ´Ù.

±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò´Â ¿ÀÈ÷·Á ½ÉÇÑ Áö¹æ°£¿° ȤÀº °£ºÎÀüÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

10. Àû´çÇÑ ¿îµ¿Àº °Ç°­ÇÑ °£À» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

´ÙÀ½±Û : ±¸Á÷½ºÆ®·¹½º·Î Èí¿¬·® Áõ°¡-½ºÆ®·¹½º°ü¸® ÇÊ¿ä
ÀÌÀü±Û : ¿©¼º °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ, ³²¼ºÀÇ 13¹è!