+ Á¦     ¸ñ : ´ëÇлý 40%, ÁÖ·® ¾Ë¾Æµµ °úÀ½ÇÑ´Ù
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

À½ÁÖ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â ´ëÇлýÀÇ Àý¹Ý °¡·®Àº ÁÖ·®°ú »ó°ü ¾øÀÌ ¼úÀ» ¸¶½Ã°í, 5¸í Áß 2¸íÀº ÁÖ·®À» ¾Ë¾Æµµ ÁÖ·® ÀÌ»óÀÇ °úÀ½À» ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

±¸Àα¸Á÷ Æ÷Å» ¾Ë¹Ù¸óÀº ´ëÇлý 630¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®´ëÇлý À½ÁÖ ½ÇÅ ¼³¹®Á¶»ç¡¯¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.

¼úÀ» ¸¶½Ç ¶§ ÁÖ·®À» ¾Ë°í ¸¶½Ã³Ä´Â Áú¹®¿¡ 43.6%ÀÇ ´ëÇлýÀÌ ¡®ÁÖ·®Àº ¾ËÁö¸¸ ±× ÀÌ»ó ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °úÀ½À» ÇÏ°ï ÇÑ´Ù(³² 55.6%, ¿© 33.2%)¡¯°í ÀÀ´äÇßÀ¸¸ç, 35.4%´Â ¡®ÁÖ·®À» ¾Ë°í Á¶ÀýÇÏ¸ç ¸¶½Å´Ù(³² 27.4%, ¿© 42.4%)¡¯°í ÀÀ´äÇß´Ù.
¹Ý¸é 11.1%ÀÇ ´ëÇлýÀº ¡®ÁÖ·®À» ¸ô¶ó Á¶½ÉÇÏ¸ç ¼úÀ» ¸¶½Å´Ù¡¯°í ÀÀ´äÇßÀ¸¸ç, ¡®ÃëÇغ» ÀûÀÌ ¾ø¾î¼­ ÁÖ·®À» ¸ð¸¥´Ù(5.1%)¡¯, ¡®ÁÖ·®À» ½Å°æ ¾²°í ¼úÀ» ¸¶½Å ÀûÀÌ ¾ø´Ù(4.6%)¡¯ µîÀÇ ÀÀ´äµµ µÚµû¶ú´Ù.

À½ÁÖ¸¦ °æÇèÇÑ ´ëÇлý 5¸í Áß 4¸íÀº ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¼úÀ» ¸¶½Ã°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. À̵éÀÇ À½Áֺ󵵸¦ »ìÆ캸¸é ÁÖ 1ȸ ÀÌ»óÀÌ 27.0%·Î °¡Àå ¸¹¾ÒÀ¸¸ç, ÇÑ ´Þ¿¡ ÇѹøÀº 26.0%, 2ÁÖ¿¡ ÇѹøÀº 18.1%¿´´Ù. ¡®ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ¼úÀ» ¸¶½Å´Ù¡¯´Â ´ëÇлýÀº 10.6%¿´°í, ¡®°ÅÀÇ ¸ÅÀÏ¡¯À̶ó´Â ÀÀ´äµµ 0.8%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ¼úÀ» ¸Ô¾îºÃ´Ù°í ÀÀ´äÇÑ ´ëÇлý Áß ¡®°ÅÀÇ ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù¡¯°í ÀÀ´äÇÑ ´ëÇлýÀº 17.5%¿¡ ±×ÃÆ´Ù.

¼ú¿¡ ÃëÇÏ´Â °ÍÀº Ç÷¾× ³»¿¡ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¾ó¸¶³ª Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´ÂÁö¿¡ µû¶ó °áÁ¤µÈ´Ù. Áï, ü³»ÀÇ ¼öºÐ·®ÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº°¡¿¡ µû¶ó ¼úÀÌ ¼¾ »ç¶÷°ú ¾àÇÑ »ç¶÷À¸·Î ³ª´¶´Ù. ¶Ç ¼úÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼ÒÀÇ ºÐºñ·®¿¡ µû¶ó ¼úÀ» ¾ó¸¶¸¸Å­ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´ÂÁö°¡ °áÁ¤µÈ´Ù.

ÁÖ·®Àº üÁú¿¡ µû¶ó °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ú¿¡ ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¸ö¿¡¼­ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­¸¸ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ÀÎüÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ ´É·ÂÀº ÇÑ ½Ã°£¿¡ 10g ÀÌ»óÀº ¾î·Á¿ì¸ç, ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®Àº ³²¼ºÀº 40g, ¿©¼ºÀº 20gÀ» ³ÑÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

ÀûÀýÇÑ À½ÁÖ·®Àº ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ¼ÒÁÖ ¹Ýº´ ¶Ç´Â ¸ÆÁÖ 2º´ Á¤µµÀ̸ç, ¿©¼ºÀº ¼ÒÁÖ 2ÀÜ ¶Ç´Â ¸ÆÁÖ 1º´ Á¤µµÀÌ´Ù. ÀûÁ¤ À½ÁÖ·®°ú º»ÀÎÀÇ ÁÖ·®¿¡ ¸Â´Â À½ÁÖ µî °ÇÀüÇÑ À½ÁÖ¹ýÀ» ÁöÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù.

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

´ÙÀ½±Û : Á÷ÀåÀÎ Àý¹Ý ÀÌ»ó, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÑ´Ù
ÀÌÀü±Û : ¼­¿ï½Ã, Ä¡¸Å ¿¹¹æ-Ä¡·á-°ü¸® ü°è Ç®°¡µ¿!