+ Á¦     ¸ñ : ºñ¸¸, ¹«¸­ ¿¬°ñ ±Þ¼ÓÈ÷ ¼Õ½Ç½ÃŲ´Ù!
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

¹«¸­Àº üÁßÀÌ ºÎÇϵǴ °üÀý Áß¿¡ Çϳª·Î¼­ 1kgÀÇ Ã¼ÁßÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¶§¸¶´Ù ¹«¸­¿¡´Â Áõ°¡ºÐÀÇ 3¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â ºÎ´ãÀÌ °¡ÇØÁø´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °úüÁß, ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷µéÀº ¹«¸­, ƯÈ÷ ¹«¸­ ¿¬°ñ¿¡ °úµµÇÑ ºÎ´ãÀÌ °¡ÇØÁ® »¡¸® ´â°í ¼Õ»óµÉ À§Çèµµ Ä¿Áø´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿Í °ü·ÃÇÏ¿© º¸½ºÅÏ´ë ÇÁ·©Å© ·Î¸Ó ¹Ú»çÆÀÀº °úüÁß ¶Ç´Â ºñ¸¸ÀÌ ¹«¸­ ¿¬°ñÀ» ºü¸£°Ô ¼Õ½Ç½ÃÄÑ °ñ°üÀý¿°À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù. ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ 336¸íÀÇ È¯ÀÚµéÀº °úüÁßÀÌ¸ç °ñ°üÀý¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª, ¹«¸­ ¿¬°ñÀº °ÅÀÇ ¼Õ½ÇµÇÁö ¾Ê¾Ò°Å³ª ÀüÇô ¼Õ½ÇµÇÁö ¾ÊÀº »óÅ¿´´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀÌ 30°³¿ù µ¿¾È °üÂûÇÑ °á°ú 20.2%ÀÇ È¯Àڵ鿡°Ô¼­ ¹«¸­ ¿¬°ñÀÌ ÃµÃµÈ÷ ¼Õ½ÇµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ°í, 5.8%ÀÇ È¯Àڵ鿡°Ô¼­ ¹«¸­ ¿¬°ñÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ¼Õ½ÇµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ÇÁ¦·Î üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 1 Áõ°¡ÇÒ ¶§¸¶´Ù ¿¬°ñÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ¼Õ½ÇµÉ °¡´É¼ºÀº 11% Áõ°¡ÇÑ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ³ªÀÌ, ¼º, ÀÎÁ¾ µîÀ» °í·ÁÇÏ´õ¶óµµ ºñ¸¸°ú ±Þ¼ÓÇÑ ¿¬°ñ ¼Õ½ÇÀº °ü·ÃÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸ç, üÁß °¨·®ÀÌ ÁúȯÀÇ ÁøÇà ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß±â À§ÇÑ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.

°ñ°üÀý¿°Àº º¸Åë õõÈ÷ ÁøÇàµÇÁö¸¸ °æ¿ì¿¡ µû¶ó ¸Å¿ì ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ÁøÇàµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¹«¸­ °üÀý¿°ÀÇ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ¿© º¸Á¸ÀûÀÎ Ä¡·á·Îµµ ³ª¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é Àΰø °üÀý·Î ±³Ã¼ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ÀÌ·± ½É°¢ÇÑ »óȲ¿¡±îÁö À̸£Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é Æò¼Ò ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿ µîÀ» ÅëÇØ Á¤»ó ¹üÀ§ÀÇ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ °íµµ ºñ¸¸À̶ó¸é Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¾à¹°Ä¡·á³ª üÁß °¨·® ¼ö¼ú µîÀ» °í·ÁÇØ º¼ ÇÊ¿äµµ ÀÖ´Ù.

°ü·Ã±â»ç

Ç㸮µÑ·¹ 5cm´Â »ç¸ÁÀ§Çè 17% Áõ°¡

º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀÌ ½×Àϼö·Ï »À´Â »ìÀÌ ºüÁø´Ù

TV ¸¹ÀÌ º¸´Â ºÎ¸ð ¡®ºñ¸¸ Àڳ࡯ ¸¸µç´Ù

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)

´ÙÀ½±Û : ¹Ù»Û »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­¹ý
ÀÌÀü±Û : ¼ú, ¾ó¸¶¸¸Å­ ¸¶¼Å¾ß »ç°í À§Çè ³ô¾ÆÁö´Â°¡?