+ Á¦     ¸ñ : ¿µ¾çÁ¦ ¸Ô´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ý?...È¿°ú Á¦´ë·Î º¸·Á¸é ¡®ÀÌ ¶§¡¯ º¹¿ëÇؾß
°Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­, ¿µ¾çÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿äµµ µ¢´Þ¾Æ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¿µ¾çÁ¦ÀÇ È¿´ÉÀ» Á¦´ë·Î º¸±â À§Çؼ­´Â ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ´Â °Í ¶ÇÇÑ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â "¿µ¾çÁ¦¸¶´Ù º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡, È¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î º¸·Á¸é ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ã°£À» Àß ¼÷ÁöÇÏ°í ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.



¿µ¾çÁ¦¸¶´Ù ÀûÁ¤ º¹¿ë½Ã°£ÀÌ ÀÖ´Ù



ºñŸ¹Î

Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÀº ¾Æħ½Ä»ç Á÷ÈÄ ¶Ç´Â ¾Æħ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÀº À½½Ä¹°À» ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇϴµ¥, ¾Æħ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÀÌ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.°íÇÔ·® ºñŸ¹ÎÀ» ´ÜÀÏ Á¦Ç°À¸·Î ¼·ÃëÇÏ°í ½Í´Ù¸é, ºñŸ¹Î B ±ºÀ» °¡Àå ¸ÕÀú º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾Æħ½Ä»ç ÈÄ ºñŸ¹Î B ±ºÀ» º¹¿ëÇÏ°í ´Ù¸¥ ºñŸ¹ÎÀº Á¡½É ½Ä»ç ÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.¸¸¾à, °¨±â¿¡ °É·Á °¨±â¾à°ú ºñŸ¹Î C¸¦ ÇÔ²² º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ »ý±ä´Ù¸é, º¸Åë ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ ½Ã°£Â÷¸¦ µÎ°í º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °¨±â¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¸é º¸Åë 30ºÐ ³»·Î Àå¿¡ µµ´ÞÇϴµ¥, °¨±â¾àÀÌ ¸ö¼Ó¿¡ Èí¼öµÉ ¶§±îÁö ±â´Ù¸° ÈÄ ºñŸ¹Î C¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñŸ¹Î CÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²À» ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Â ºÐÇÒ º¹¿ëÀ» °í·ÁÇØ º¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î C 1,000mgÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¹ÝÀ¸·Î À߶ó 1½Ã°£ Á¤µµ °£°ÝÀ» µÎ°í ³ª´©¾î º¹¿ëÀ» ÇÏ¸é µÈ´Ù.

(ÇÏÀÌ´Ú À¯Æ©ºê Âü°í: ¿µ¾çÁ¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¼·ÃëÇصµ µÉ±î¿ä?)



Ä®½·, ¸¶±×³×½·

»À¿¡ ÁÁÀº Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·Àº Àú³á½Ä»ç ÈÄ¿¡ ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À§»êÀÌ Èí¼ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿ì¸®°¡ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â ¹ã »çÀÌ¿¡ »À¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¼¼Æ÷¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡, ¸¶±×³×½·Àº ¼ö¸é¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¹Ý¸é, ¸¶±×³×½·¡¤Ä®½·À» º¹¿ëÇÒ ¶§ öºÐÀ» °°ÀÌ º¹¿ëÇϸé öºÐÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. öºÐÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ°í ½Í´Ù¸é ¾Æħ½Ä»ç ÈÄ ºñŸ¹Î C¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.(ÇÏÀÌ´Ú À¯Æ©ºê Âü°í: ¸¶±×³×½·ÀÇ ³î¶ó¿î Èû ! ¸¶±×³×½·ÀÇ È¿´É È¿°ú)



¿À¸Þ°¡3

¿À¸Þ°¡3´Â ´ëºÎºÐ »ý¼±±â¸§À» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ºó¼Ó¿¡ ¼·ÃëÇÏ¸é ¿À¸Þ°¡3°¡ °¡Áö°í Àִ ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ¸·Î ÀÎÇØ °í»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¿À¸Þ°¡3¸¦ ÆíÇÏ°Ô º¹¿ëÇϱâ À§Çؼ­´Â Á¡½Ä½Ä»ç Èijª Á¡½É ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ Á¡½É ½Ä»ç¿¡ ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸Ô¾ú´Ù¸é, ¿À¸Þ°¡3¿Í Àß ¾î¿ï·Á ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ» ´À³¢Áö ¸øÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¸ç Èí¼öÀ² ¶ÇÇÑ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº ±â¸§ ¼ººÐÀ¸·Î ºûÀ̳ª °ø±â, ¿­ µî ÀÇÇØ »êÆеDZ⠽±´Ù. ºñŸ¹Î E´Â ¿À¸Þ°¡3ÀÇ »êÆÐ ÀÛ¿ëÀ» ¸·¾ÆÁֱ⠶§¹®¿¡, ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ºñŸ¹Î E°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â º¹ÇÕÇü ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.(ÇÏÀÌ´Ú À¯Æ©ºê Âü°í: ¾Ë¸é ¾Ë¼ö·Ï ½Å±âÇÑ ¿À¸Þ°¡3ÀÇ È¿´É!)



À¯»ê±Õ

À¯»ê±ÕÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î °øº¹¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. »ì¾ÆÀÖ´Â ±ÕÀÎ À¯»ê±ÕÀ» ½Ä»ç ÈÄ¿¡ º¹¿ëÇϸé À§»êÀ¸·Î ÀÎÇØ Æı«µÇ°í, À¯»ê±ÕÀÌ À§¿¡¼­ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁ® Àå¿¡ µµ´ÞÇϱâ Èûµé¾îÁø´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¾àÁ¡À» º¸¾ÈÇϱâ À§ÇØ À¯»ê±Õ¿¡ ÄÚÆÃÀ» ÇÏ´Â Á¦Ç°µµ ½ÃÁß¿¡ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.Ç×»ýÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, À¯»ê±Õ°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±ÕÀ» »ç¸ê½ÃÅ°´Â Ç×»ýÁ¦°¡ À¯»ê±Õ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ À¯Àͱո¶Àú »ç¸ê½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Ç×»ýÁ¦ º¹¿ëÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³¡³­ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã º¹¿ëÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. (ÇÏÀÌ´Ú À¯Æ©ºê Âü°í: À¯»ê±Õ, ¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯ º¸°üÇϼ¼¿ä)¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â "°¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ¼Ò 3~6°³¿ù, ±æ°Ô´Â 1³â Á¤µµ ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇØ¾ß ¿µ¾çÁ¦ÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.











Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
µµ¿ò¸» = ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç

´ÙÀ½±Û : °Ç°­ÇÑ ³ë³â ¿øÇÑ´Ù¸é?...³ë³âÃþ¿¡°Ô ÁÁÀº ¿îµ¿°ú ÁÖÀÇ»çÇ×
ÀÌÀü±Û : ¡®½ºÆÄÀÌÅ© µ¿ÀÛ¡¯ ÇÏ´Ù°¡ ¾î±ú°¡ »¶»¶ÇÏ°í ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é? [½ºÆ÷Ã÷ ºÎ»óÁÖÀǺ¸]