+ Á¦     ¸ñ : ¡°Ä¿ÇǸ¦ ¾È ¸¶½Ã¸é ÇÇ°ïÇÏ°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÆĿ䡱¡¦¡®Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÇö»ó¡¯ ´ëó¹ý
ÇÏ·ç¿¡ Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀ̶óµµ, ½À°üÀûÀ¸·Î ¸¶¼Ì´Ù°¡ Áß´ÜÇßÀ» °æ¿ì Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÇö»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Áß´Ü ÈÄ º¸Åë 12~24½Ã°£ »çÀÌ¿¡ ±Ý´ÜÇö»óÀ» ´À³¢°í, 24~51½Ã°£ »çÀÌ¿¡ °¡Àå ½ÉÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£Áö¸¸ ÃÖ¼Ò 2~9ÀÏ Á¤µµ Áö¼ÓµÇ¸ç, Æò¼Ò Ä«ÆäÀÎÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. ±×·¸´Ù¸é Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÇö»óÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀ̸ç, Áõ»ó°ú ´ëó¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî? ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® Healthline°ú ÇÏÀÌ´Ú ÇãÁ¤¿ø ÇÑÀǻ簡 ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù.



ÀϹÝÀûÀÎ Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÇö»ó Áõ»óÀº ÇǷΰ¨, µÎÅë, ±âºÐ º¯È­ µîÀÌ ÀÖ´Ù¡Þ Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÇö»óÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Â?Ä«ÆäÀÎÀº ¼ö¸é ¿å±¸¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ ¾Æµ¥³ë½Å ¼ö¿ëü¸¦ Â÷´ÜÇØ Á¹À½À» ÁÙ¿©ÁÖ´Â Á¤½Å È°¼º ÀÚ±ØÁ¦´Ù. ¾Æµå·¹³¯¸°, µµÆĹΠ°°Àº È£¸£¸ó°ú ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ³ú·Î °¡´Â Ç÷·ù¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ±Ý´ÜÇö»óÀº ³ú°¡ Ä«ÆäÀÎ ¾øÀÌ ±â´ÉÇϱâ À§ÇØ ¹ß»ýÇϸç, ¿À·¡ Áö¼ÓµÇÁö ¾Ê¾Æ Áõ»óÀÌ ºñ±³Àû °¡º­¿î °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.¡Þ Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÇö»óÀÌ À¯µ¶ Àß ¹ß»ýÇÏ´Â »ç¶÷Àº?2014³â ºÐÀÚÁ¤½ÅÀÇÇÐÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¿¡¼­ Ä«ÆäÀÎ ´ë»ç¿¡ ´ëÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¹ÝÀÀ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â À¯ÀüÀÚ¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù. À¯ÀüÀÚ¸¦ È°¿ëÇØ Ä¿ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷À» ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í ½ÍÀº ¿å±¸°¡ À¯ÀüÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇØÁØ´Ù.ÇãÁ¤¿ø ÇÑÀÇ»ç´Â Ä«ÆäÀÎÀÇ ¼·Ãë ¹æ¹ý°ú ½Ã°£, ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óÅ¿¡ µû¶ó ³ªÅ¸³ª´Â ¸öÀÇ ¹ÝÀÀµµ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù. µÎÅëÀÌ Àְųª ÀáÀÌ ¾È ¿Â´Ù°Å³ª ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁö¸é¼­ Â¥ÁõÀÌ ´À´Â µîÀÇ º¯È­°¡ »ý°å´Ù¸é Ä«ÆäÀο¡ ÀÇÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â Àß ¸ð¸£Áö¸¸, Ä«ÆäÀÎÀÇ Ç÷Áß ³óµµ°¡ ¶³¾îÁú ¶§ ȤÀº Ä«ÆäÀÎÀÌ ¸ö¼Ó¿¡ ¿À·§µ¿¾È ³²¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ±Ý´ÜÇö»ó ȤÀº ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÌÀü¿¡´Â Ä«ÆäÀÎ ¼·Ã븦 ÇßÀ» ¶§ Àß ¸ô¶ú´ø Áõ»óµéµµ ü·ÂÀÌ ¾àÇØÁö°Å³ª ½ÉÇÑ ÇǷθ¦ È£¼ÒÇÏ°í Àְųª ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¼ö¸é ½À°ü µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ±íÀº ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »óÅ°¡ µÇ¸é Ä«ÆäÀο¡ ´ëÇØ ´õ ¿¹¹ÎÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.¡Þ Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÇö»óÀÇ Áõ»óÀº?Ä«ÆäÀÎÀ» ¸ÅÀÏ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï ±Ý´ÜÇö»ó Áõ»óÀº ´õ¿í ½ÉÇØÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÇö»ó Áõ»óÀº ÇǷΰ¨, µÎÅë, ±âºÐ º¯È­ µîÀÌ ÀÖ´Ù.µÎÅëµÎÅëÀº Ä«ÆäÀÎÀÌ ³úÇ÷°üÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ³úÇ÷°üÀÌ ¼öÃàÇÏ¸é ³ú Ç÷·ù¸¦ ´À¸®°Ô Çϴµ¥, Ä«ÆäÀÎ ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÏ¸é ¼öÃàÇÑ Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ°í ³ú·Î °¡´Â Ç÷·ù°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. µÎÅëÀº Ç÷¾×ÀÇ È帧¿¡ µû¶ó ³ú°¡ ÀûÀÀÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ú°¡ ÀûÀÀÇÏ¸é ±Ý´Ü¼º µÎÅëÀÌ ¸ØÃߴµ¥, À̶§ ±Ý´Ü¼º µÎÅëÀÇ Áö¼Ó½Ã°£°ú ½É°¢µµ´Â ´Ù¾çÇÏ´Ù.ÇǷΰ¨Ä«ÆäÀÎÀº ¾Æµ¥³ë½Å ¼ö¿ëü¸¦ Â÷´ÜÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°°í Á¹À½À» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ¾Æµ¥³ë½ÅÀº ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°Áú·Î, Ä«ÆäÀÎÀ» Áß´ÜÇϸé ÇǷΰ¨À» ´À³¢°Ô ÇÑ´Ù. ÇǷΰ¨À¸·Î ÀÎÇØ Èûµé ¼ö ÀÖÁö¸¸, ³úÀÇ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ´Â °úÁ¤À̱⠶§¹®¿¡ Àå±âÀûÀ¸·Î º¸¸é ´õ¿í Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¿¡³ÊÁö·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº Ç÷·ù·Î ºü¸£°Ô Èí¼öµÇ°í ¼Òº¯À» ÅëÇØ ¹è¼³µÈ´Ù. ÀÌ´Â ³»¼ºÀÌ »ý±æ ¼ö Àִµ¥, Ƚ¼ö°¡ ºó¹øÇØÁö°í ÀÇÁ¸À¸·Îµµ À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î ±Ý´ÜÇö»óÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.±âºÐ º¯È­ºÎÁ¤Àû ÀÎÁö ¹× Á¤¼­Àû ¿µÇâ ¶ÇÇÑ Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÀÇ °á°úÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ¾Æµå·¹³¯¸°, ÄÚƼ¼Ö, ¿¡Çdz×ÇÁ¸° È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ¶ÇÇÑ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ µµÆĹΰú ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸° ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. Ä«ÆäÀο¡ Á¤½ÅÀû, »ý¸®ÀûÀ¸·Î ÀÇÁ¸ÇÏ°Ô µÇ¸é ºÒ¾È°¨, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¸öÀÌ Ä«ÆäÀÎ ºÎÁ·¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â µ¿¾È¿¡¸¸ ÀϾ´Ù.¡Þ Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÇö»óÀÇ ´ëó¹ýÀº?1.Ä«ÆäÀÎ °ø±Þ¿øÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. Æ÷ÀåµÈ À½·á, Â÷ µî¿¡µµ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.2.Å»¼ö´Â ±Ý´ÜÇö»óÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÃæºÐÇÑ ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.3.±Ý´Ü¼º µÎÅëÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.4.Ä«ÆäÀÎ ¼·Ã븦 Áß´ÜÇϸé ÇǷΰ¨À» ´À³¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÏ·ç ÃÖ¼Ò 7~9½Ã°£ ¼÷¸éÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.



Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÇö»ó ´ëó¹ý¡Þ Ä«ÆäÀÎÀÇ ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®Àº?2018³â ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)Àº °Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç ÃÖ´ë 400mgÀÇ Ä«ÆäÀÎ, ÃÖ´ë 4ÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ´Â °Ç°­À» À§ÇùÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¹àÇû´Ù. ´Ù¸¸, ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì´Â ´Ù¸£´Ù. ÀϺΠÀü¹®°¡µéÀº ÀÓ»êºÎ°¡ ÇÏ·ç ÃÖ´ë 300mg±îÁö ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ÀϺΠ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÀÓ»êºÎÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë·®ÀÌ ÇÏ·ç 100~200mgÀ̾ À¯»ê, ÀúüÁß¾Æ Ãâ»ý µîÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. µû¶ó¼­ ÀӽŠÁß¿¡´Â Ä«ÆäÀÎ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ°í Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã ÈÄ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ±Ç°í¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. Ä«ÆäÀÎ ³»¼º°ú ½Åü ¹ÝÀÀÀº »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ÀϹÝÀÎ ¶ÇÇÑ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë¿¡ ´ëÇØ Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÇãÁ¤¿ø (ÇÑÀÇ»ç)

´ÙÀ½±Û : ³²µé µû¶ó ÁÖ½ÄÅõÀÚ¿¡ SNS Áßµ¶±îÁö? Ä£±¸ µû¶ó °­³² °£ 'Æ÷¸ð ÁõÈıº'
ÀÌÀü±Û : °¥µî ȸÇÇ°¡ ¿ÀÈ÷·Á °ü°è ¸ÁÄ£´Ù...°¨Á¤À» Ç¥ÇöÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯