+ Á¦     ¸ñ : °æûÇØÁÖ´Â »ç¶÷, ³ªÀÇ '³ú °Ç°­'±îÁö ÁöÄÑÁØ´Ù (¿¬±¸)
»ç¶÷Àº ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ À̾߱⸦ µé¾îÁÖ°í ³ªÀÇ À̾߱⸦ ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ³ªÀÇ À̾߱⿡ Áø½ÉÀ¸·Î ±Í ±â¿ï¿©ÁÖ´Â »ç¶÷À» ã´Â´Ù´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Èûµç ÀÏÀÌ´Ù. Áø½É ¾î¸° °æûÀ» ¹Þ´Â °ÍÀº Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤°¨°ú »îÀÇ È°·ÂÀ» °¡Á®´ÙÁØ´Ù. ´©±º°¡ ³ªÀÇ ¸»À» ±Í ±â¿ï¿© µè´Â´Ù´Â °æÇè ÀÚü°¡ Ä¡À¯¿Í °¨Á¤ ȸº¹À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.°æûÀÇ ÈûÀº ¿©±â¿¡¼­ ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. JAMA Network Open Àú³Î¿¡ °ÔÀçµÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¼Ó ¸¶À½À» Åо ¸¸Å­ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÀÎÁö ±â´ÉÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ȸº¹·ÂÀÌ ÁÁ´Ù.



ŸÀÎÀÇ ¸»À» Àß µé¾îÁÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ¿µÇâ·ÂÀº ´Ü¼øÈ÷ ³ú °Ç°­À» ÁöÄÑÁÖ´Â ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î¼±´Ù

ÀÎÁö ±â´ÉÀº ÇнÀ, »ç°í, Ãß·Ð, ¹®Á¦ ÇØ°á, ÀÇ»ç°áÁ¤, ±â¾ï, ÁýÁß·Â µî ÀüüÀûÀÎ Á¤½ÅÀû ´É·ÂÀ» ÀÏÄ´´Ù.¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À̳ª Ä¡¸Å¿Í °ü·ÃµÈ ´Ù¸¥ ÁúȯÀ» ¾Î´Ù°¡ »ç¸ÁÇÑ ³ëÀεéÀÇ ³ú¸¦ ºÎ°ËÇÑ °á°ú, ¿¬±¸ÁøÀº °æûÀÚ¸¦ °¡Áú È®·üÀÌ ³ô°í Å« »çȸÀû ³×Æ®¿öÅ©¸¦ °¡Á³´ø ³ëÀÎÀÇ ÀÎÁö ±â´ÉÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸µéÀº Å« »çȸÀû ³×Æ®¿öÅ©¸¦ °¡Áø ¼ºÀεéÀÌ Ä¡¸Å¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ºñ±³Àû ³·´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¿¬·ÉÀ̳ª ³ú °ü·Ã ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¯È­¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÎÁö ´É·Â¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÁö ¾ÊÀº ÀÌ ´É·ÂÀ» ¡®ÀÎÁöÀû º¹¿ø·Â(Cognitive resilience)¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.¿¬±¸ÁøÀº ÀÎÁöÀû º¹¿ø·Â°ú °æûÀÚ »çÀÌÀÇ °ü·Ã¼ºÀ» ¹àÇô³»±â À§ÇØ Ä¡¸Å³ª ³úÁ¹Áß °æÇèÀÌ ¾ø´Â 45¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 2,171¸íÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®Çß´Ù.Âü°¡ÀÚµéÀº º»°ÝÀûÀÎ ¿¬±¸¿¡ ¾Õ¼­ ¸ÕÀú ¾Æ·¡¿Í °°Àº 5°¡Áö Áú¹®À» ¹Þ¾Ò´Ù.1. ´ëÈ­°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ¸»À» µé¾îÁÙ ´©±º°¡°¡ Àִ°¡?2. ÇØ°áÇÏ°í ÀÖÁö ¸øÇÏ´Â ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ÁÁÀº Á¶¾ðÀ» ÇØÁÙ Á¶¾ð°¡°¡ Àִ°¡?3. »ç¶û°ú ¾ÖÁ¤À» ÁÖ´Â »ç¶÷ÀÌ Àִ°¡?4. °¨Á¤ÀûÀÎ Áö¿øÀ» ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ°í, ±â´î ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ Àִ°¡?5. Ä£ÇÏ´Ù°í ´À³¢¸ç, ³²¿¡°Ô ÇÏÁö ¸øÇÒ ¸»À» ¹Ï°í Åоî³õÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ Àִ°¡? ±× »ç¶÷°ú ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ¸¸³ª°í Àִ°¡?Âü°¡ÀÚµéÀº Áú¹®À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ŸÀο¡°Ô¼­ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº »çȸÀû ÁöÁöÀ» ¹Þ¾Ò´ÂÁö º¸°íÇßÀ¸¸ç, ¿¬±¸ÁøÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ ¿ì¿ïÁõ Áõ»ó°ú ±³À° ¼öÁØ ¿ª½Ã ÃøÁ¤Çß´Ù. ¾à 9°³¿ù ÈÄ, ¿¬±¸ÁøÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ ³ú MRI¿Í ÀÎÁö ´É·ÂÀ» ÃøÁ¤Çß´Ù. ±× °á°ú, ÀÚ½ÅÀÇ ¸»À» ±Í ±â¿ï¿© µé¾îÁÖ°í °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ±â´î ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â ¼ºÀεéÀÇ ÀÎÁö ¿¬·ÉÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷°ú ºñ±³Çؼ­ 4¼¼ ÀÌ»ó ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Geisinger Commonwealth School of Medicine in Pennsylvania ½Å°æ°ú ±³¼ö ±Û·£ R. ÇÇ´Ï ¹Ú»ç´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ °­·ÂÇÑ Á¤¼­Àû ÁöÁö¿Í ´©±º°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¸»À» µé¾î ÁÙ »ç¶÷À» °¡Á®¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ´õ ¸íÈ®ÇØÁö°í Áß¿äÇØÁ³´Ù¡±¶ó°í ¸»Çϸç, ¡°¸¸¾à, °æûÀÚ¿Í Á¤¼­Àû ÁöÁö°¡ ¾ø´Ù¸é ´ç½ÅÀÇ ³ú °Ç°­ÀÌ À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù¡±¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.New York University's Grossman School of MedicineÀÇ ½Å°æ°ú Á¶±³¼ö Á¶¿¤ ¼¿¸®³ª½º ¹Ú»ç´Â ¡°À̾߱⸦ µé¾îÁÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÎÁö ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ±â¿©ÇÏ´Â ³úÀÇ ºÎºÐÀÌ °­È­µÇ°í ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ̳ª Ç÷°ü Áúȯ °°Àº °Ç°­, ³ªÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ ½ÅüÀû ¼Õ»óÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.¹Ú»ç´Â ¡°Å¸ÀÎÀÇ ¸»À» Àß µé¾îÁÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ¿µÇâ·ÂÀº ´Ü¼øÈ÷ ³ú °Ç°­À» ÁöÄÑÁÖ´Â ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î¼±´Ù¡±¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¹Ú»ç´Â ¡°´©±º°¡¿¡ »ç¶û¹Þ°í ÁöÁö¸¦ ¹Þ´Â´Ù´Â ´À³¦À» ¹Þ´Â »ç¶÷Àº µ¶¸³¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ°í, »çȸÀÇ ÀÏ¿øÀ¸·Î ±â´ÉÀ» ÀßÇÏ¸ç ´Ù¸¥ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé°ú ±³·ùÇÏ°í Àϻ󿡼­ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀϵéÀ» ÈξÀ ¿À·¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù¡±¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

´ÙÀ½±Û : ¡°´ç´¢ ÇÕº´Áõ ÀÏÀ¸Å°´Â ¡®½ÄÈÄ Ç÷´ç¡¯, °ü¸®ÇÏ·Á¸é?¡±¡¦ÀÇÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ 5ºÐ ¿îµ¿¹ý
ÀÌÀü±Û : °É±×·ì ½Ä´Ü? °¡¸£½Ã´Ï¾Æ? ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ¡®ÀÌ°Í¡¯¸¸Àº ÁÖÀÇÇÏÀÚ