+ Á¦     ¸ñ : °©Àڱ⠻ý¸® ¾çÀÌ ÁÙ¾úÀ» ¶§ ÀÇ½É ¿øÀÎ 10
»ý¸® ±â°£¿¡´Â Æò±Õ 30~50mLÀÇ Ç÷¾×ÀÌ Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâµÈ´Ù. À̺¸´Ù »ý¸® ¾çÀÌ ÀûÀ¸¸é ´õ ÆíÇÒ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸, °Ç°­¿¡ »ý±ä ÀÌ»ó ½ÅÈ£ ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù. PreventionÀº »ý¸® ¾çÀÌ ÁÙ¾úÀ» ¶§ ÆľÇÇØ¾ß ÇÒ ÀÇ½É ¿øÀο¡ ´ëÇØ º¸µµÇß´Ù.

ÁÙ¾îµå´Â »ý¸® ¾ç

1 ÀÓ½ÅÀÇ Â¡ÈÄ
ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é »ý¸®°¡ ÁߴܵǴ °ÍÀÌ º¸ÆíÀûÀÌÁö¸¸ ÀϺΠ¿©¼ºµéÀÇ °æ¿ì ÀӽŠ±â°£ Áß ÃâÇ÷À̳ª °¡º­¿î »ý¸®¸¦ °è¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î °¡º­¿î »ý¸®¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ÀӽŠÅ×½ºÆ®¸¦ ÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù.

2 ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß º¯È­
üÁßÀÌ º¯È­ÇÏ¸é »ý¸® ÁֱⰡ ÈåÆ®·¯Á® »ý¸® ±â°£ÀÌ ÈξÀ ª¾ÆÁö°Å³ª »ý¸® ¾çÀÌ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. »ìÀÌ Âî¸é ü³» Áö¹æÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ÃàÀûµÇ¾î È£¸£¸ó ¼öÄ¡¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í, Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î »ìÀ» »°À» ¶§µµ È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü »óÅ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

3 °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º »óÅÂ
½ºÆ®·¹½º°¡ °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» Áشٴ °ÍÀº ÀÍÈ÷ ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ½½ÇÄ µî °¨Á¤ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó °úµµÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ ½Åü¿¡ °¡ÇØÁö´Â ½ºÆ®·¹½ºµµ »ý¸®¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

4 °©»ó¼± ÀÌ»ó
°©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ »óÅ¿¡¼­´Â °úµµÇÑ °©»ó¼± È£¸£¸óÀÌ »ý¼ºµÇ¾î ½ÉÀå, Ç÷¾Ð, ±ÙÀ°¿¡ ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ªÀº »ý¸® ±â°£°ú ¹«¿ù°æÀº °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõÀÇ Áõ»óÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

ÇÇÀÓ¾à

5 È£¸£¸ó ÇÇÀÓ¹ý »ç¿ë
°¡º­¿î »ý¸®ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â È£¸£¸ó ÇÇÀÓ¹ýÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ÇÇÀÓ¾àÀ» ¸Ô±â ½ÃÀÛÇ߰ųª È£¸£¸ó ¿ä¹ýÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é »ý¸® ÁֱⰡ ª¾ÆÁö°Å³ª »ý¸® ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì »ý¸®°¡ ¾øÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

6 ´Ù³¶¼º ³­¼Ò ÁõÈıº(PCOS)
PCOS´Â ³­¼Ò°¡ ³²¼º È£¸£¸óÀÎ ¾Èµå·Î°ÕÀ» ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ »ý¼ºÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. PCOS°¡ ÀÖ´Â ÀϺΠ¿©¼ºÀº ³­¼Ò¿¡ ü¾×ÀÌ Ã¤¿öÁø ÀÛÀº ³¶Á¾ÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È£¸£¸ó º¯È­´Â ¿©¼ºÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¹è¶õÀ» ¸·¾Æ ¿©µå¸§, ÇǺΠÀ¯ºÐ Áõ°¡, üÁßÁõ°¡ ü¸ð °ú´Ù µî ¿©·¯ Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. PCOSÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Áõ»óÀ¸·Î´Â ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ý¸®¿Í »ý¸® ¾çÀÇ Áõ°¡ ¹× °¨¼Ò°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é ÀÇ·áÁøÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

7 Æó°æ±â Ãʱâ ¡ÈÄ
Æó°æ±â°¡ ÀÓ¹ÚÇÒ¼ö·Ï »ý¸® ±â°£ÀÌ Âª¾ÆÁö°í »ý¸® ¾çÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. »ý¸® ¾çÀÇ º¯È­´Â ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸ç »ý±â´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ º¯È­ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

8 Àڱà °æºÎ ÇùÂøÁõ
Àڱà °æºÎ°¡ Á¼¾ÆÁö°Å³ª ¿ÏÀüÈ÷ ´ÝÈú ¶§ »ý±â´Â Àڱà °æºÎ ÇùÂøÁõÀº Æó°æ±âÀÇ ³·Àº ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼öÄ¡ ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î Ç÷¾×ÀÌ Àڱÿ¡ °¤Çô Àְųª õõÈ÷ Èê·¯³ª¿Ã ¼ö Àִµ¥ »ý¸® ¾çÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½ÉÇÑ »ý¸®ÅëÀ» °æÇèÇÑ´Ù¸é ÀÇ·áÁøÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

9 Àڱà ³» À¯Âø
Àڱ󻸷¼ÒÆļúÀ» °ÅÄ£ ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºÀº ÇÕº´Áõ ¾øÀÌ Ä¡À¯µÇÁö¸¸, ¶§¿¡ µû¶ó ½ÉÇÑ ÈäÅÍ·Î ÀÎÇØ Àڱú®ÀÌ ¼­·Î ´Þ¶óºÙ´Â Àڱà ³» À¯ÂøÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ »ý¸® Ç÷ÀÇ »öÀÌ ¸¹ÀÌ ¹à¾ÆÁ³´Ù¸é ÀÌ ÁúȯÀ» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù.

10 Ãâ»ê Áß ¸¹Àº ÃâÇ÷
µå¹°Áö¸¸ Ãâ»ê Áß ¸¹Àº ¾çÀÇ Ç÷¾× ¼Õ½ÇÀ» °ÞÀº °æ¿ì ³úÇϼöü°¡ ¼Õ»óµÇ¾î '½ÃÇÑÁõÈıº(Sheehan¡¯s Syndrome)'À̶ó´Â °ÍÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ¿ù°æÁֱ⸦ Á¦¾îÇϴ ȣ¸£¸óÀ» Æ÷ÇÔÇØ ¸ðµç À¯ÇüÀÇ È£¸£¸ó ºÐºñ¼±ÀÇ »ý»êÀ» ´ëÆø °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¸Ó¸® ÇÑÂÊÀÌ Áö²öÁö²öÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç ÆíµÎÅë?
ÀÌÀü±Û : Äڷγª19 ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¼Õ ¾Ä±â, ½ÀÁø ȯÀÚ´Â