+ Á¦     ¸ñ : ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¾ÈÀüÇÑ ÇÊ·¯ ½Ã¼ú ¿øÇÒ ¶§ °í·ÁÇÒ Á¡ 3°¡Áö

ÇÊ·¯?½Ã¼úÀº?´Ù¿îŸÀÓ?¾øÀÌ?Áï°¢ÀûÀÎ?È¿°ú¸¦?º¼?¼ö?ÀÖ´Ù´Â?ÀåÁ¡ÀÌ?ÀÖ´Ù.?º¼·ý°ú?ÄÁÅõ¾î°¡?ÇÊ¿äÇÑ?ºÎÀ§¸¦?È®½ÇÇϰÔ?°­Á¶ÇÒ?¼ö?ÀÖÀ¸¸é¼­?½Ã¼ú?Á÷ÈÄ?È¿°ú¸¦?¹Ù·Î?´À³¥?¼ö?ÀÖ¾î?Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î?»ç¶û¹Þ´Â?½Ã¼úÀÌÁö¸¸,?½Ã¼úÀÌ?À߸ø?ÁøÇàµÇ¾úÀ»?°æ¿ìÀÇ?ºÎÀÛ¿ëÀÌ?¸¸¸¸Ä¡?¾Ê¾Æ?ÇÊ·¯?½Ã¼ú¿¡?´ëÇØ?¸·¿¬ÇÑ?µÎ·Á¿òÀ»?°¡Áö°í?ÀÖ´Â?À̵鵵?ÀÖ´Ù.?ÇÏÁö¸¸?ÇÊ·¯?½Ã¼úÀº?´ÙÀ½ÀÇ?¼¼?°¡Áö¸¸?Áö۸é?¾ÈÀüÇϰí?È¿°úÀûÀÎ?½Ã¼úÀÌ?µÉ?¼ö?ÀÖ´Ù.

1. ÁÖÀÔ ¿ë·®
¿ì¼±?½Ã¼ú?ºÎÀ§¿¡?µû¸¥?ÁÖÀÔ?¿ë·®À»?Á¤È®È÷?¼³Á¤Çؾß?ÇÑ´Ù.?½Ã¼ú?ºÎÀ§ÀÇ?¸éÀû¿¡?µû¶ó?ÁÖÀÔ?¿ë·®ÀÌ?Å©°Ô?´Þ¶óÁö±â?¶§¹®ÀÌ´Ù.?´ÜÀûÀÎ?¿¹·Î,?ÅÎ ³¡ÀÇ?°æ¿ì¿¡´Â?¾à?2cc?Á¤µµ°¡?ÃÖ´ëÄ¡ÀÎ?¹Ý¸é?À̸¶ÀÇ?°æ¿ì´Â?10cc±îÁöµµ?ÇÊ·¯°¡?ÁÖÀÔµÉ?¼ö?ÀÖ´Ù.?ÅÎ ³¡Àº?½Ã¼ú?ºÎÀ§°¡?¸Å¿ì?Á¼Áö¸¸,?À̸¶´Â?¸éÀûÀÌ?¸Å¿ì?³Ð±â?¶§¹®ÀÌ´Ù.?µû¶ó¼­?½Ã¼ú?ºÎÀ§°¡?¾îµðÀÎÁö¿¡?¸ÂÃß¾î?ÇÊ·¯?ÁÖÀÔ?¿ë·®À»?Á¶ÀýÇØ¾ß?ÇÑ´Ù.

±×·¯³ª ´Ü¼øÈ÷ ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ¿ë·®ÀÌ °áÁ¤µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ȯÀÚº° °³ÀÎÂ÷¸¦ °í·ÁÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °°Àº ºÎÀ§¿¡ ÇÊ·¯ ½Ã¼úÀÌ ÁøÇàµÇ´õ¶óµµ ½Ã¼ú ºÎÀ§ÀÇ ²¨Áü Á¤µµ³ª ȯÀÚÀÇ ÇǺΠź¼º, ȯÀÚ°¡ Ãß±¸ÇÏ´Â À̹ÌÁö¿Í ½Ã¼ú °á°ú¿¡ µû¶ó ¿ë·®Àº ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÔ¼ú ÇÊ·¯¸¦ ¿¹·Î µé ¼ö Àִµ¥, ºñ½ÁÇÑ Á¤µµ·Î ÀÔ¼úÀÌ ¾ãÀ»Áö¶óµµ ÀÔ¼ú ÇǺÎÀÇ Åº¼º¿¡ µû¶ó ´©±º°¡¿¡°Ô´Â 1cc°¡ ÃÖ´ëÄ¡ÀÏ ¼ö ÀÖ°í ´Ù¸¥ ÀÌ´Â 2cc±îÁöµµ ÇÊ·¯°¡ ÁÖÀ﵃ ¼ö ÀÖ´Ù.

½Ã¼ú ºÎÀ§³ª °³ÀÎÂ÷¸¦ °í·ÁÇÏÁö ¾Ê°í ÇÊ·¯ ½Ã¼úÀ» ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀº ÇÊ·¯ ºÎÀÛ¿ë°úµµ Á÷°áµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÊ·¯°¡ °úÇÏ°Ô ÁÖÀԵǸé Ç÷°ü°ú ÁÖº¯ ºÎÀ§µéÀ» ¾Ð¹ÚÇØ ÇǺΰ¡ ±«»çÇÏ´Â µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ °°Àº ½Ã¼ú ºÎÀ§ÀÏÁö¶óµµ °³ÀÎÂ÷¸¦ °í·ÁÇØ ½Ã¼úÀÌ ÁøÇàµÇ¾î¾ß Çϸç, À̸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº ½Ã¼úÀ» ÁøÇàÇÏ´Â ÀÇ·áÁøÀÇ ¿ª·®À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. ÇÊ·¯ ÁÖÀÔ À§Ä¡
ÇÊ·¯¸¦?ÁÖÀÔÇÏ´Â?À§Ä¡´Â?½Ã¼ú?ºÎÀ§¿¡?µû¶ó?±×¸®°í?ÇÊ·¯ÀÇ?ÀÔÀÚ?Å©±â¿¡?µû¶ó?´Þ¶óÁú?¼ö?ÀÖ´Ù.?Áß¿äÇÑ?°ÍÀº?¿ø·¡?ÁÖÀԵǾî¾ß?ÇÏ´Â?ºÎÀ§¸¦?¹þ¾î³ª°Å³ª?ÇǺÎ?Ç¥¸é¿¡?°¡±õ°Ô?ÇÊ·¯¸¦?ÁÖ»çÇÏÁö?¾Ê´Â?°ÍÀÌ´Ù.?¿ø·¡?ÁÖÀԵǾî¾ß?ÇÏ´Â?ÇǺÎÃþÀÌ?¾Æ´Ñ?´Ù¸¥?À§Ä¡¿¡?ÇÊ·¯¸¦?ÁÖ»çÇϸé?Ç¥Á¤ ±ÙÀ°À»?»ç¿ëÇϸç?ÇÊ·¯°¡?À̵¿ÇÏ´Â?ºÎÀÛ¿ëÀÌ?»ý±æ?¼ö?ÀÖ°í,?ÇÊ·¯¸¦?³Ê¹«?¾èÀº?Ãþ¿¡?ÁÖ»çÇϸé?°áÀý?µîÀÌ?»ý±æ?¼ö?ÀÖ´Ù.

¹«¾ùº¸´Ùµµ Ç÷°ü¿¡ ÇÊ·¯°¡ ÁÖÀÔµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. Ç÷°üÀ¸·Î ÇÊ·¯°¡ ÁÖÀ﵃ °æ¿ì Ç÷·ù¸¦ ¸·¾Æ ¿°Áõ, ±«»ç µî ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Êµµ·Ï ÇØºÎÇÐÀû Áö½Ä°ú ÀÓ»ó °æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÀÇ·áÁøÀ» ã¾Æ ½Ã¼ú¹Þ¾Æ¾ß Çϸç, ½Ã¼ú ÈÄ ÀÌ»óÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ ÁÖÀÔµÈ ÇÊ·¯¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

3. ÀÌÀü ½Ã¼ú ÀÌ·Â
¸¸¾à ȯÀÚ°¡ ÇÊ·¯ ½Ã¼ú ÀÌ·ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÌÀü¿¡ ÁÖÀÔµÈ ÇÊ·¯°¡ ¾î´À Á¤µµ ³²¾ÆÀÖ´ÂÁö¸¦ °í·ÁÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌÀü ½Ã¼úÀϷκÎÅÍ ¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ °°Àº ºÎÀ§¿¡ ÇÊ·¯ ½Ã¼úÀ» ÁøÇàÇÒ °æ¿ì, ½Ã¼ú ºÎÀ§°¡ °úÇÏ°Ô ºÒ·èÇØÁö°Å³ª ºÎÀÚ¿¬½º·¯¿öÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÌ´Â ÇÊ·¯ÀÇ ¹°¼º°úµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÊ·¯´Â ºÎµå·´°í ¹¶±Û¹¶±ÛÇÑ °Ö ÇüÅ·ΠµÇ¾îÀÖ´Ù. ¾×ü »óÅ´ ¾Æ´ÏÁö¸¸ °íü »óŵµ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ¹Ì ÁÖÀÔµÈ ÇÊ·¯ À§¿¡ Ãß°¡·Î ÇÊ·¯¸¦ ÁÖÀÔÇϸé ÇÊ·¯°¡ À§·Î ½×ÀÌ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¿·À¸·Î ÆÛÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹·Î ÄÚ ÇÊ·¯ ½Ã¼úÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ 'ÄÚ ÇÊ·¯'ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ̶ó°í ÇÏ¸é ¿µÈ­ <¾Æ¹ÙŸ>¿¡ ³ª¿À´Â ³ªºñÁ·Ã³·³ ¹Ì°£ÀÌ ³Ð°í ³ôÀº ºÎÀÚ¿¬½º·¯¿î ¾ó±¼À» ¶°¿Ã¸°´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ÇÊ·¯ÀÇ ¹°¼ºÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾Ê°í ÀÌ¹Ì ÁÖÀÔµÈ ÇÊ·¯ À§¿¡ Ãß°¡ÀûÀ¸·Î ÇÊ·¯¸¦ ÁÖÀÔÇßÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª±â ½¬¿î ºÎÀÛ¿ëÀÌ´Ù.

ÀÌó·³ ÀÌÀü¿¡ ÁÖÀÔµÈ ÇÊ·¯ÀÇ ÀÜ¿© Á¤µµ¿Í ÇÊ·¯ÀÇ ¹°¼ºÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾Ê°í ½Ã¼úÀ» ÁøÇàÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ºÒ¸¸Á·½º·¯¿î ½Ã¼ú °á°ú·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î, »ó´ã ½Ã¿¡ º»ÀÎÀÇ ½Ã¼ú À̷¿¡ ´ëÇØ ÀÇ·áÁø¿¡°Ô Åõ¸íÇϰí È®½ÇÇÏ°Ô Àü´ÞÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.

ÇÊ·¯ ½Ã¼úÀº ºü¸£°í È®½ÇÇÏ°Ô ½Ã¼ú È¿°ú¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖÁö¸¸, À߸øµÈ ½Ã¼úÀº ½É°¢ÇÑ ºÒÆíÇÔÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â´ÉÀû, ½É¹ÌÀû Ãø¸é¿¡¼­ ¸¸Á·½º·¯¿î ½Ã¼ú °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü¹® ÀÇ·áÁøÀ» ã¾Æ ÃæºÐÇÑ »ó´ãÀ» ÅëÇØ º»Àο¡°Ô ¸Â´Â ¸ÂÃãÇü ½Ã¼úÀ» ¹Þ±â ¹Ù¶õ´Ù.



´ÙÀ½±Û : °¡½¿¿¡ ´Ü´ÜÇÑ ÁÙ ¸¸Á®Áö´Â '¸óµµ¸£º´' À¯¹æ¾Ï ½ÅÈ£Àϱî
ÀÌÀü±Û : "½Ä´Ü¸¸ ¹Ù²ãµµ ´Þ¶óÁø´Ù"¡¦ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½Ä 10