+ Á¦     ¸ñ : ¡®¼¼°è ±Ý¿¬ÀÇ ³¯¡¯¡¦±Ý¿¬º¸Á¶Á¦ À¯Çüº° »ç¿ë¹ý ¾Ë¾Æº¸±â
¸Å³â 5¿ù 31ÀÏÀº ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ÁöÁ¤ÇÑ ¡®¼¼°è ±Ý¿¬ÀÇ ³¯(World No Tobacco Day)¡¯ÀÌ´Ù. ±Ý¿¬ÀÇ ³¯À» ¸Â¾Æ À¯Çüº° ±Ý¿¬º¸Á¶Á¦ÀÇ »ç¿ë¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¼º°øÀûÀÎ ±Ý¿¬À» À§ÇØ º¸Á¶Á¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¤ÓÃâó: ¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®´ã¹è »ç¿ëÀÇ Ä¡¸íÀû ÇÇÇØ´Â Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸Å³â Èí¿¬À¸·Î ÀÎÇØ Àü ¼¼°è¿¡¼­ 800¸¸ ¸íÀÌ Á¶±â »ç¸ÁÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Àü ¼¼°è°¡ Á÷¸éÇÑ °¡Àå Å« °øÁߺ¸°Ç À§Çè Áß Çϳª·Î ²ÅÈù´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯¿¡¼­ ¼ö¸¹Àº Èí¿¬ÀÚµéÀº ±Ý¿¬À» ½ÃµµÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ½ÇÆÐÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹Ù·Î ´ã¹è¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´ÏÄÚƾ ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´ÏÄÚƾÀº 15ÃÊ ³»¿¡ ´ë³ú¿¡ µµ´ÞÇÏ¿© ¾Æµå·¹³¯¸°°ú µµÆĹΠ°æ·Î¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ°°í °­·ÂÇÑ Áßµ¶À» À¯¹ßÇÑ´Ù. Èí¿¬ÀÚ´Â Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ´ÏÄÚƾ¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁ¸¼ºÀÌ Ä¿Áö´Âµ¥, ¼º°øÀûÀÎ ±Ý¿¬À» À§Çؼ­´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀÇÁ¸¼ºÀ» ±Øº¹ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ ±Ý¿¬º¸Á¶Á¦ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±Ý¿¬º¸Á¶Á¦´Â ´ÏÄÚƾÀ» °ø±ÞÇØ ±Ý´ÜÁõ»óÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â ÀϹÝÀǾàÇ°À¸·Î, Å©°Ô ¡âÆÐÄ¡ ¡â²­ ¡â»çÅÁ ¡âÇʸ§ µîÀÇ Á¦ÇüÀ¸·Î ±¸ºÐµÈ´Ù.´ÏÄÚƾÀÇ Ã¼³» ³óµµ¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØÁÖ´Â ¡®ÆÐÄ¡¡¯´ÏÄÚƾÀÇ ¹Ý°¨±â´Â 2½Ã°£¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ´ÏÄÚƾ ÀÇÁ¸¼ºÀÌ ³ôÀº Èí¿¬ÀÚ¿¡°Ô ±â»ó Á÷ÈĺÎÅÍ Èí¿¬ ¿å±¸°¡ °­ÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌÀ¯´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Èí¿¬ÀÚ¿¡°Ô´Â ´ÏÄÚƾÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô °ø±ÞÇØÁÖ´Â ÆÐÄ¡ Á¦ÇüÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ´ÏÄÚƾ ÆÐÄ¡´Â 1ÀÏ 1ȸ 1¸Å¾¿ ¾ûµ¢ÀÌ, ÆÈ ¾ÈÂÊ µî ÅÐÀÌ ¾ø´Â ½ÅüºÎÀ§¿¡ ºÎÂøÇ쵂 ¸ÅÀÏ ºÎÀ§¸¦ ¹Ù²Ù¾î ÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ºÎÂøºÎÀ§¿¡ È«¹Ý, °¡·Á¿òÁõ, ºÎÁ¾, ¹ßÁø µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÆÐÄ¡ »ç¿ëÀ» Áï°¢ ÁßÁöÇÏ°í Àǻ糪 ¾à»ç¿Í »ó´ãÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 24½Ã°£ Á¦ÇüÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì µÇµµ·Ï ¸ÅÀÏ °°Àº ½Ã°£¿¡ ºÎÂøÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾ß°£ ´ÏÄÚƾÀÇ Ã¼³» ³óµµ ¿ª½Ã ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöµÇ±â ¶§¹®¿¡ ºÒ¸éÁõ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì ÀÚ±â Àü¿¡ ÆÐÄ¡¸¦ Á¦°ÅÇϰųª 16½Ã°£ Á¦ÇüÀ¸·Î ´ëüÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ä¡·á ±â°£Àº 6°³¿ùÀ» ³Ñ±âÁö ¾Ê´Â´Ù.°©ÀÛ½º·¯¿î Ã浿À» ¿ÏÈ­ÇØÁÖ´Â ¡®²­¡¯ ¶Ç´Â ¡®»çÅÁ(Æ®·ÎÅ°Á¦)¡¯´ÏÄÚƾ ÆÐÄ¡´Â ´ÏÄÚƾÀÇ Ã¼³» ³óµµ¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª °©Àڱ⠻ý±â´Â Èí¿¬ ¿å±¸¸¦ ¸·±â¿¡´Â ¿ªºÎÁ·ÀÌ´Ù. °©ÀÛ½º·¯¿î Èí¿¬ Ã浿ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²­À̳ª Æ®·ÎÅ°Á¦°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ư¼º»ó È¿°ú°¡ ºü¸£°Ô ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¦ÇüÀÇ ´ÏÄÚƾÀº ±¸°­ Á¡¸· Ç¥ÇÇ ¼¼Æ÷¸¦ ÅëÇØ Èí¼öµÇ¾î 15ºÐ ¾È¿¡ »ýü¿¡ Èí¼öµÈ´Ù. ´ÏÄÚƾ ²­Àº 2mg°ú 4mg Á¦Á¦°¡ ½ÃÆÇ ÁßÀÌ´Ù. Èí¿¬ Ã浿ÀÌ ÀÖÀ» ¶§¸¶´Ù ÇÑ °³¾¿ 30ºÐ µ¿¾È õõÈ÷ ¾ÃÀ¸¸é µÈ´Ù. À̶§ °­ÇÑ ¸ÀÀ̳ª ¾à°£ÀÇ ¾ó¾óÇÑ ´À³¦ÀÌ ´À²¸Áú ¶§±îÁö ¾Ã¾ú´Ù°¡ ±× ´À³¦ÀÌ ÁøÁ¤µÉ ¶§±îÁö Àá½Ã ÀÔ¼ú ¹ØÀ̳ª º¼ ¾È¿¡ ²­À» ³Ö¾î µÎ´Â °ÍÀ» 30ºÐ°£ ¹Ýº¹ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. óÀ½ 1~2½Ã°£¸¶´Ù 1°³¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, Á¡Â÷ »ç¿ë °³¼ö¿Í ¿ë·®À» ÁÙ¿©°¡µµ·Ï ÇÑ´Ù. Æ®·ÎÅ°Á¦´Â »¡¾Æ¼­ ¸Ô´Â »çÅÁ Á¦ÇüÀ¸·Î, ²­°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î Èí¿¬ Ã浿ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ 1°³¸¦ ÀÔ ¾È¿¡ ³Ö°í õõÈ÷ »¡¾Ò´Ù°¡ ÀÕ¸ö°ú º¼ »çÀÌ¿¡ ³Ö¾î µÎ´Â ¹æ½ÄÀ» ¾àÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ» ¶§±îÁö ¾à 30ºÐ°£ ¹Ýº¹Çؼ­ »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. Ãʱ⿡´Â 1~2½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î »ç¿ëÇÏµÇ Ã·ºÎ¹®¼­¿¡ Ç¥½ÃµÈ 1ÀÏ ÃÖ´ë »ç¿ë °³¼ö¸¦ ³Ñ±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ´ÏÄÚƾ °æ±¸ Á¦Á¦´Â ±Ý¿¬ ÈÄ ¿ÀÈ÷·Á º¸Á¶Á¦¸¦ ²÷´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ÃÑ Ä¡·á ±â°£À» 9°³¿ù ¹Ì¸¸À¸·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.´ÏÄÚƾ ÀÇÁ¸¼º ³·Àº Èí¿¬ÀÚ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¡®Çʸ§¡¯´ÏÄÚƾ ±¸°­¿ëÇØÇʸ§Àº ±Ý¿¬º¸Á¶Á¦·Î¼­ ±â»ó ÈÄ 30ºÐ ÀÌÈÄ¿¡ ù ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â ´ÏÄÚƾ ÀÇÁ¸¼ºÀÌ ³·Àº Èí¿¬ÀÚ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù. ÀÌ Á¦ÇüÀº Çô À§¿¡ ³õÀº ´ÙÀ½ ÀÔÀ» ´Ù¹°°í ¾à 3ºÐ°£ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ» ¶§±îÁö Çô·Î ÀÔõÀåÀ» ºÎµå·´°Ô ´­·¯ º¹¿ëÇÑ´Ù. Ä¡·á Ãʱ⠴ܰ迡´Â 1~2½Ã°£¸¶´Ù Çʸ§ 1°³¾¿ º¹¿ëÇÏ´Ù°¡ Á¡Â÷ 2~4½Ã°£¸¶´Ù 1°³, 4~8½Ã°£¸¶´Ù 1°³·Î ÁÙÀÌ¸é µÈ´Ù. 12ÁÖ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ±Ý¿¬ÀÌ À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀ» µ½±â À§ÇØ °­ÇÑ Èí¿¬ ¿å±¸°¡ »ý±â´Â °æ¿ì¿¡¸¸ 1ÀÏ 1~2°³ º¹¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾ÆÁ÷ ±Ý¿¬À» »ý°¢ÇØ º»Àû ¾ø´Â Èí¿¬ÀÚ¶ó¸é ¹Ì±¹ ¾ÏÇùȸ(American Cancer Society)¿¡¼­ Á¦½ÃÇÑ ¡®±Ý¿¬ ÈÄ ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ µû¸¥ À¯ÀÍÇÑ È¿°ú¡¯¸¦ Àо °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.±Ý¿¬ 20ºÐ ÈÄ : ½É¹Úµ¿¼ö¿Í Ç÷¾ÐÀÌ ÁÙ¾îµê±Ý¿¬ 12½Ã°£ ÈÄ : Ç÷Áß ÀÏ»êȭź¼Ò ³óµµ°¡ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿È±Ý¿¬ 2ÁÖ~3°³¿ù ÈÄ : Ç÷¾×¼øȯÀÌ °³¼±µÇ°í Æó±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁü±Ý¿¬ 1~9°³¿ù ÈÄ : ±âħÀÌ ÁÙ°í ¼ûÀÌ ´ú Â÷°Ô µÈ´Ù. ±â°üÁö¿¡ ÀÖ´Â ¼¶¸ð°¡ Á¤»óÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» Çϸ鼭 ±â°üÁö¿¡ ½×¿© ÀÖ´ø °¡·¡µéÀÌ ¹èÃâµÈ´Ù. À̷νá Æó °¨¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµê±Ý¿¬ 1³â ÈÄ : ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Ç輺ÀÌ Èí¿¬ÀÚÀÇ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµê±Ý¿¬ 5³â ÈÄ : ±¸°­, ÀÎÈÄ, ½Äµµ, ¹æ±¤¾ÏÀÇ À§ÇèÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµê. ÀڱðæºÎ¾ÏÀÇ À§ÇèÀº ºñÈí¿¬ÀÚ ¼öÁØÀ¸·Î °¨¼ÒÇԱݿ¬ 10³â ÈÄ : Æó¾ÏÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ Èí¿¬ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ Àý¹Ý Á¤µµ·Î ÁÙ¾îµê. Àεξϰú ÃéÀå¾ÏÀÇ À§Çèµµ °¨¼ÒÇԱݿ¬ 15³â ÈÄ : °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ºñÈí¿¬ÀÚ ¼öÁØÀ¸·Î °¨¼ÒÇÔ

´ÙÀ½±Û : ³ú ¼Ó ½ÃÇÑÆøź '³úµ¿¸Æ·ù'...Å©±â°¡ Ŭ¼ö·Ï À§ÇèÇØ Á¶±âÄ¡·áÇØ¾ß [°Ç°­ÅåÅå]
ÀÌÀü±Û : ¸Å³â °Ç°­°ËÁø¿¡¼­ 'ÀÌ°Í' Áø´Ü¹ÞÀ¸¸é, °©»ó¼±¾Ï ¹ßº´·ü ¡è